14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu không có nhiều thời gian nướng bánh, bạn có thể ăn 2 lát bánh mì kèm salami và một phần hoa quả.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Có thể thay thế salami bằng trứng ốp và một chút rau xanh.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt ăn kèm bông cải xanh, dứa và mâm xôi.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm xà lách rocket là bữa sáng yêu thích của nhiều người đẹp nổi tiếng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố bơ là gợi ý ngọt ngào để khởi đầu ngày mới.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu có thời gian chuẩn bị, hãy làm một chiếc bánh pancake với bột protein, lòng trắng trứng, 1/2 cốc chuối nghiền, ăn kèm với vài quả việt quất.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Yến mạch nấu với sữa tươi ăn kèm mứt chuối.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm bơ và cà chua thái lát.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu thích bữa sáng kiểu châu Á truyền thống, bạn có thể chuẩn bị một bát mỳ khoai tây ăn kèm cà rốt, cải tây và thịt gà trắng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Với những loại rau củ còn thừa lại từ bữa tối hôm trước, bạn có thể làm món trứng tráng rau củ bắt mắt như thế này.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng luộc là bữa sáng không thể đơn giản hơn mà lại rất giàu dinh dưỡng.

Theo Ngoisao.net
Có thể bạn quan tâm