Các phương pháp làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Các phương pháp làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.

Mang thai với đa số chị em phụ nữ là việc không gặp nhiều khó khăn, nhưng với một số phụ nữ thì lại không hẳn như vậy. Để có một em bé, họ đã gặp rất nhiều khó khăn, mất nhiều thời gian và kinh tế. Vì vậy việc chuẩn bị tâm lý, chế độ ăn uống, áp dụng các phương pháp hỗ trợ như tính ngày trứng rụng, tư thế quan hệ… sức khỏe của cả hai vợ chồng, sẽ góp phần làm tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ.

 

Những tác động ảnh hưởng tới khả năng thụ thai

 

Tuổi tác: Tuổi tác, lối sống, môi trường sẽ ảnh hưởng đến phát triển của trứng và sự rụng trứng, sức khỏe giảm, nguy cơ cao cho cả mẹ và bé.

 

Bệnh béo phì: Béo phì sẽ hủy hoại các nội tiết tố, cản trở rụng trứng, gián tiếp làm tăng  nguy cơ vô sinh cho nữ giới và gây nhiều biến chứng khi mang thai.

 

Giảm cân nhanh: Cũng sẽ gây ảnh hưởng cho  nội tiết, rối oạn chu kì kinh nguyệt, khiến quá trình rụng trứng, gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến việc thụ thai.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

Phá thai: Tỉ lệ phá thai và vô sinh là tỉ lệ thuận, phá thai có thể gây biến chứng viêm vùng chậu, viêm tắc ống dẫn trứng, ảnh hưởng tới niêm mạc tử cung… ảnh hưởng đến việc thụ thai và làm tổ của thai.

 

Viêm nhiễm bộ phận sinh dục: Viêm nhiễm có thể làm cản trở quá trình di chuyển của tinh trùng gặp trứng.

 

Chất kích thích và hóa chất độc hại: Rượu, thuốc lá, thuốc trừ sâu... Có thể gây ảnh hưởng đến trứng và rối loạn nội tiết, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ.

 

Căng thẳng quá mức: Căng thẳng trong quá trình thụ thai khiến mẹ dễ bị rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Vì vậy, nếu mẹ muốn sớm đậu thai thì nên loại bỏ những áp lực trong công việc, sợ hãi, trầm cảm, lo âu…

 

Các phương pháp làm tăng khả năng thụ thai

 

Quan hệ tình dục thường xuyên

 

- Nhiều cặp vợ chồng cố gắng để quan hệ trong thời gian rụng trứng, nhưng thực tế có rát nhiều tác động từ bên ngoài ảnh hưởng tới nội tiết và rụng trứng. Ngoài ra, trứng chỉ tồn tại 24h sau khi rụng nên rất khó để quan hệ trong một khung thời gian hoàn hảo.

Quan hệ tình dục ba lần một tuần (quan hệ quá thường xuyên có thể làm giảm số lượng tinh trùng).

 

- Tinh trùng có thể sống đến 3-5 ngày trong cơ thể của người phụ nữ, vì vậy vẫn có khả năng mang thai ngay cả khi quan hệ tình dục trước khi trứng rụng một vài ngày.

 

Theo dõi ngày trứng rụng

 

- Đo nhiệt độ cơ thể mỗi ngày vào buổi sáng, khi nhiệt độ tăng nhẹ 0,5 độ so với mọi ngày là báo hiệu bước vào ngày trứng rụng.

 

- Theo dõi chất nhầy cổ tử cung: Sự rụng trứng xảy ra khi có sự xuất hiện lượng chất nhầy nhiều., đặc dính như lòng trắng trứng gà.

Loading...

 

- Que thử trứng rụng: Các que thử sử dụng những hóa chất đặc biệt để nhận ra sự gia tăng LH trong nước tiểu của bạn, cho biết rằng sự rụng trứng sẽ diễn ra trong khoảng từ 24 đến 36 giờ.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

Tư thế quan hệ: Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh điều này nhưng nhiều chuyên gia tin rằng quan hệ tình dục theo tư thế người vợ nằm ngửa, sẽ làm tăng tỷ lệ mang thai. Đặt một cái gối dưới hông cũng làm tăng cơ hội thụ thai nhiều hơn. Theo lực hấp dẫn, nếu bạn nằm ngửa sẽ khuyến khích dòng chảy của tinh dịch vào tử cung.

 

Luôn giữ tâm lý thoải mái: Những phương pháp giúp giảm stress như tập Yoga hay ngồi thiền có thể giúp tăng khả năng có thai của phụ nữ. Giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể sẽ kích thích hoạt động của buồng trứng. Vì vậy hãy thư giãn để tự giúp mình.

 

Chú ý đến thực đơn ăn uống:

 

- Đậu nành có chứa nhiều estrogen có thể gây khó khăn hơn cho quá trình thụ tinh, vì vậy không nên dùng nhiều đậu nành khi đang muốn có thai.

 

- Cần bổ sung thêm acid folic, sắt, vitamin B nhiều hơn qua chế độ ăn hoặc dùng thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

 

Uống ít café: Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc sử dụng caffeine và khả năng thụ thai. Để an toàn, cố gắng uống café dưới 300 mg một ngày.

 

Vitamin D

 

- Sự buồn phiền, chán nản có thể đóng vai trò trong việc ức chế khả năng có thai của phụ nữ, và vitamin D mà cơ thể tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đã được chứng có thể cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên, vitamin D góp phần sản xuất hoocmon ở cả nam và nữ.

 

- Ngoài ra, vitamin D còn giúp duy trì nồng độ thích hợp của canxi trong cơ thể và giúp thai nhi phát triển xương và răng chắc khỏe.

 

Chọn đồ lót cho chồng: Để sản xuất tinh trùng đảm bảo cả về số lượng và chất lượng, nhiệt độ tinh hoàn của người đàn ông phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể nam giới. Do vậy cần chọn đồ lót cho nam giới thoáng, dễ thấm mồ hôi, tránh bó sát

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

Kiểm soát cân nặng hợp lý: Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trên 30 hoặc dưới 20 khó mang thai hơn những người có BMI từ 20 đến 30. Nguyên nhân là chất béo trong cơ thể sản xuất hoocmon ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt, và nếu quá nhiều hoặc ít cân sẽ phá vỡ chu kì kinh nguyệt vì vậy hãy luôn giữ cân nặng ổn định và ở mức cân đối.

 

 

Chuẩn bị tốt sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai cho cả hai vợ chồng có thể giúp làm tăng khả năng thụ thai, đặc biệt là phụ nữ. Điều này không chỉ làm tăng khả năng thụ thai mà còn có thể phòng tránh được rất nhiều nguy cơ cho thai nhi cũng như sự phát triển của trẻ sau này.

Theo NTD
.
. KIẾN THỨC MANG THAI Chuẩn bị sinh - Sau sinh Các phương pháp làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Loading...
13.12 - Chào bác sĩEm năm nay 22 tuổi em lấy chồng 27 tháng 12 năm 2017. Sau 4 tháng em mới có...
13.12 - Em chào bác sĩ!Em mang thai 38 tuần rồi mà đi khám bị viêm phụ khoa họ cho em thuốc...
13.12 - Chào bác sĩ , bác sĩ tư vấn giúp cháu với ạ, hiện cháu đang rất lo lắng. Chu kì kinh cuối...
12.12 - Chào bác sĩ. Em mang thai 8 tuần, khi đi siêu âm thì bác sĩ bảo em bị thiếu ối. Nhưng...
12.12 - Cho em hỏi chu kì kinh của em không đều. Ngày 28/6 em có kinh tới 10/7 em đi khám tức là...
12.12 - Em có thai đựoc 11 tuần tính từ ngày đầu của chu kỳ kinh cuối. Vậy bác sỹ cho em hỏi là...
11.12 - Xin chào bác sĩ. Em đi khám lần đầu tiên bác sĩ bảo thai em được 4 tuần tuổi về ngày hôm...
11.12 - Em đặt vòng được 2 năm giờ có bầu em đi khám siêu âm bác sỹ bảo thai nằm cách vòng 15mm....
Có thể bạn quan tâm
Loading...