Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới

Chào chương trình, em hỏi là sao mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng lắm. Cảm giác lần đầu làm nó sợ lắm. Chương trình có cách nào cho em không lo thái quá không. Em cảm ơn chương trình.

Em thân mến.

 

Hồi hộp, lo lắng, căng thẳng thường đến khi chúng ta đứng trước một công việc hệ trọng, chẳng hạn một kỳ thi hay một buổi thuyết trình chốn đông người..Trường hợp của em có lẽ không có gì là quá xa lạ.

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó là do bản thân em đang rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực và chúng ta đặt vấn đề đó lên hàng đầu, quá quan trong, suy nghĩ về nó quá nhiều. Thông thường khi hội chứng này xuất hiện,  có thể sử dụng những động tác để có thể giảm thiểu sự lo lắng như thở bằng bụng, hít sâu, xoa tai cho tai nóng lên, để bản thân tĩnh tâm ba phút hoặc có thể nghe một bản nhạc hoặc đáng lạc hướng sự lo âu, căng thẳng bằng ngửi một mùi hương thơm nào đó, hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

 

Trường hợp em mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng, cảm giác lần đầu khi làm một sự việc khiến em sợ thì em có thể áp dụng một số hình thức trên để giảm bớt căng thẳng. Hoặc bản thân em có thể sử dụng những phương pháp mà những lúc mệt mỏi hoặc buồn em vẫn hay sử dụng như ngồi thiền, tập yoga, nói chuyện với bạn bè giảm căng thẳng. Em cũng có thể tham gia các khóa học kỹ năng như thuyết trình, giao tiếp để dễ dàng thích ứng với công việc mới.  Mạnh mẽ lên em nhé.

 

Chúc em luôn thành công!

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
Loading...
Chuyên mục:
Loading...
Dạ, em xin chào anh/chị. Em là Bé Nên, năm nay 22 tuổi, vừa tốt nghiệp Đại học được vài tháng. Từ...
Chào anh chị ạ. Em năm nay 21 tuổi. Em và bạn trai quen nhau đã lâu nhưng mới nhận lời yêu cách...
Em năm nay 27 tuổi, quê ở Hà Giang xa xôi, em tốt nghiệp Đại Học SP nghệ thuật Trung Ương năm...
Tôi năm nay 54 tuổi, vợ tôi 45tuổi. Và vợ tôi đã bước vào tuổi mãn kinh. Chuyện vợ chồng của hai...
Em muốn hỏi tại sao lần đầu tiên quan hệ của em với chồng lại không chảy máu ạ? Trước khi gặp...
Chào chương trình. Mình 27 tuổi, đang bán tạp hoá. Mình có một chuyện day dứt suốt. Là mình trong...
Chào chương trình! Tôi và anh ấy đã tính đến chuyện kết hôn(tôi 38t,anh ấy 39t),nhưng tôi đã từng...
Tôi là Nam năm nay 22 tuổi, xin chuyên gia tư vấn giúp tôi về vấn đề tình cảm! Tôi có một cô...
(24.05 - 07:05) - Em và bạn trai lúc đi du lịch cùng nhau có quan hệ ngoài và bạn trai em có xuất...
(24.05 - 07:05) - Chào bác sỹ. Em năm nay 27 tuổi. Cách đây 5 tháng em có quan hệ tình dục với...
(24.05 - 07:05) - Em năm nay 17 tuổi là nam, nhưng em vẫn chưa có dấu hiệu dậy thì. Em có lông...
(24.05 - 07:05) - Xin chào các chuyên gia tư vấn. Hiện tại, em đang trong thời gian chia tay tạm...
(24.05 - 07:05) - Em đi khám ở phòng khám tư Trung quốc bác sĩ nói em bị sùi mào gà do nhiễm vi...
(24.05 - 07:05) - Cho em hỏi năm nay em 16 tuổi đã có bạn trai mà em chưa có kinh nguyệt mà bạn...
Có thể bạn quan tâm
Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.