Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới

Chào chương trình, em hỏi là sao mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng lắm. Cảm giác lần đầu làm nó sợ lắm. Chương trình có cách nào cho em không lo thái quá không. Em cảm ơn chương trình.

Loading...

Em thân mến.

 

Hồi hộp, lo lắng, căng thẳng thường đến khi chúng ta đứng trước một công việc hệ trọng, chẳng hạn một kỳ thi hay một buổi thuyết trình chốn đông người..Trường hợp của em có lẽ không có gì là quá xa lạ.

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó là do bản thân em đang rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực và chúng ta đặt vấn đề đó lên hàng đầu, quá quan trong, suy nghĩ về nó quá nhiều. Thông thường khi hội chứng này xuất hiện,  có thể sử dụng những động tác để có thể giảm thiểu sự lo lắng như thở bằng bụng, hít sâu, xoa tai cho tai nóng lên, để bản thân tĩnh tâm ba phút hoặc có thể nghe một bản nhạc hoặc đáng lạc hướng sự lo âu, căng thẳng bằng ngửi một mùi hương thơm nào đó, hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

 

Trường hợp em mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng, cảm giác lần đầu khi làm một sự việc khiến em sợ thì em có thể áp dụng một số hình thức trên để giảm bớt căng thẳng. Hoặc bản thân em có thể sử dụng những phương pháp mà những lúc mệt mỏi hoặc buồn em vẫn hay sử dụng như ngồi thiền, tập yoga, nói chuyện với bạn bè giảm căng thẳng. Em cũng có thể tham gia các khóa học kỹ năng như thuyết trình, giao tiếp để dễ dàng thích ứng với công việc mới.  Mạnh mẽ lên em nhé.

 

Chúc em luôn thành công!

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
Chuyên mục:
Loading...
Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Loading...
Chào chị. Em là Hxx em có vấn đề cần được tư vấn vì hiện tại em không biết nên làm như thế nào cả...
Em tên Nhung 26t, có gia đình được 2 năm và 1 bé trai 14 tháng. Em và Mẹ ruột em đã...
Chào chương trình ! Tôi năm nay 26 tuổi ,là người tỉnh Nam Định đi làm tại Hà Nội. Cô ấy năm nay...
Chào chương trình ạ, năm nay cháu 20tuổi tròn và cũng có một mối tình vừa đổ vỡ. Hiện tại cháu...
Cho em hỏi! Trong khi ngủ em rất hay mơ và ôm hôn người gần bên mình. Liệu em có bị bệnh gì không...
Em mới quen anh ấy trên mạng, nói chuyện cũng thấy vui sau đó chúng em có trao đổi số điện thoại...
Em năm nay chỉ được 11 tuổi nhưng trong đầu lại suy nghĩ nhiều về chuyện tình dục của người lớn...
Chào chương trình. Em luôn cảm thấy không tự tin, thoải mái khi giao tiếp với người khác trừ...
(16.10 - 08:10) - Thưa bác sĩ!Em bị nổi 1 mụn từ 3-4 tháng nay, to bằng đầu đũa, màu hồng nặm thì...
(16.10 - 08:10) - Chào Bác sĩ, cháu tên Mxxx. Bác sĩ cho cháu hỏi khoảng thời gian uống thuốc...
(16.10 - 08:10) - Bác sĩ cho em hỏi vấn đề như sau ạ: 24/7 em có kinh nguyệt. vợ chồng em...
(16.10 - 08:10) - Chào chương trình!Em và bạn gái quen nhau cũng được 8 tháng rồi. Em với cô ấy...
(16.10 - 06:10) - Em năm nay 14 tuổi gần đây em thấy khi thủ dâm hay vào các trang web 18+ thì...
(16.10 - 06:10) - Hiện giờ, cháu đang là sinh viên năm hai của 1 trường Đại học Y ạ; nhưng cháu...
Có thể bạn quan tâm
Loading...