Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới

Chào chương trình, em hỏi là sao mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng lắm. Cảm giác lần đầu làm nó sợ lắm. Chương trình có cách nào cho em không lo thái quá không. Em cảm ơn chương trình.

Loading...

Em thân mến.

 

Hồi hộp, lo lắng, căng thẳng thường đến khi chúng ta đứng trước một công việc hệ trọng, chẳng hạn một kỳ thi hay một buổi thuyết trình chốn đông người..Trường hợp của em có lẽ không có gì là quá xa lạ.

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó là do bản thân em đang rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực và chúng ta đặt vấn đề đó lên hàng đầu, quá quan trong, suy nghĩ về nó quá nhiều. Thông thường khi hội chứng này xuất hiện,  có thể sử dụng những động tác để có thể giảm thiểu sự lo lắng như thở bằng bụng, hít sâu, xoa tai cho tai nóng lên, để bản thân tĩnh tâm ba phút hoặc có thể nghe một bản nhạc hoặc đáng lạc hướng sự lo âu, căng thẳng bằng ngửi một mùi hương thơm nào đó, hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

 

Trường hợp em mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng, cảm giác lần đầu khi làm một sự việc khiến em sợ thì em có thể áp dụng một số hình thức trên để giảm bớt căng thẳng. Hoặc bản thân em có thể sử dụng những phương pháp mà những lúc mệt mỏi hoặc buồn em vẫn hay sử dụng như ngồi thiền, tập yoga, nói chuyện với bạn bè giảm căng thẳng. Em cũng có thể tham gia các khóa học kỹ năng như thuyết trình, giao tiếp để dễ dàng thích ứng với công việc mới.  Mạnh mẽ lên em nhé.

 

Chúc em luôn thành công!

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
Chuyên mục:

Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Em thích đơn phương cô ấy từ cuối nắm lớp 10 .. đến năm 11 thì hầu như cả lớp biết nhưng cô ấy...
Trong lớp cháu có 1 bạn gái rất hay liếc nhìn cháu ( ngày nào đi học cũng vậy ) + lâu lâu bạn ấy...
Xin chào chương trình. Cháu hiện tại đang học lớp 9 và đang chuẩn bị thi chuyển cấp vào năm...
Em muốn nhờ chương trình tư vấn cho em 1 vấn đề a. Em và anh ấy quen nhau được 4 năm , nhưng cách...
Chào chị em buồn lắm em có thai được 14 tuần 3 ngày em đi siêu âm bác sĩ bảo thai bị...
Tôi có con gái đi học đại học gần nhà, cháu đã có bạn trai rồi. Cháu thường xuyên đi về muộn có...
Em năm nay 23 tuổi, trước  đây  em đã lập gia đình một lần rồi. Tuy nhiên do nhiều...
Chào mọi người. Em có 1 người bạn chơi rất thân từ khi học mẫu giáo cho đến...
(24.1 : 6pm) - XIn chào chương trình. Mình có câu hỏi nhờ chương trình giải đáp giúp. Mình và vợ...
(24.1 : 6pm) - Em chào bác sĩ . Chuyện là em đã có với chồng em 1 đứa con nay cũng được 3 tuổi...
(24.1 : 4pm) - Em vừa hút thai cách đây 2 tuần thì quan hệ nhưng không xuất tinh thì có mang thai...
(24.1 : 4pm) - Hiện em đang yêu một cô bạn gái cùng nhà trọ. Em năm nay 23 tuổi, Em hơn cô ấy 1...
(24.1 : 2pm) - Năm nay 24 tuổi. Em kết hôn được 1năm. Chu kỳ hàng tháng cua em là 33 ngày rât đều...
(24.1 : 2pm) - Dạo này bụng dưới em to có phải là em có thai không ạ? Em chưa từng quan hệ với...
(24.1 : 2pm) - Hôm qua mẹ em có việc nên phải ra ngoài và mẹ dặn em ở nhà làm hàng hóa giúp mẹ (...
(24.1 : 10am) - Chào chương trình! Em là năm nay em 25 tuổi và em mới làm đám hỏi với 1 cô...
Có thể bạn quan tâm
Loading...