Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Lo lắng thái quá khi đứng trước 1 vấn đề mới

Chào chương trình, em hỏi là sao mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng lắm. Cảm giác lần đầu làm nó sợ lắm. Chương trình có cách nào cho em không lo thái quá không. Em cảm ơn chương trình.

Loading...

Em thân mến.

 

Hồi hộp, lo lắng, căng thẳng thường đến khi chúng ta đứng trước một công việc hệ trọng, chẳng hạn một kỳ thi hay một buổi thuyết trình chốn đông người..Trường hợp của em có lẽ không có gì là quá xa lạ.

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó là do bản thân em đang rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực và chúng ta đặt vấn đề đó lên hàng đầu, quá quan trong, suy nghĩ về nó quá nhiều. Thông thường khi hội chứng này xuất hiện,  có thể sử dụng những động tác để có thể giảm thiểu sự lo lắng như thở bằng bụng, hít sâu, xoa tai cho tai nóng lên, để bản thân tĩnh tâm ba phút hoặc có thể nghe một bản nhạc hoặc đáng lạc hướng sự lo âu, căng thẳng bằng ngửi một mùi hương thơm nào đó, hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

 

Trường hợp em mỗi lần chuẩn bị làm gì mới lạ là em lo lắng, cảm giác lần đầu khi làm một sự việc khiến em sợ thì em có thể áp dụng một số hình thức trên để giảm bớt căng thẳng. Hoặc bản thân em có thể sử dụng những phương pháp mà những lúc mệt mỏi hoặc buồn em vẫn hay sử dụng như ngồi thiền, tập yoga, nói chuyện với bạn bè giảm căng thẳng. Em cũng có thể tham gia các khóa học kỹ năng như thuyết trình, giao tiếp để dễ dàng thích ứng với công việc mới.  Mạnh mẽ lên em nhé.

 

Chúc em luôn thành công!

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
Chuyên mục:
Loading...
Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Loading...
Chào chương trình VOV cửa sổ tình yêu Em hiện đang là sinh viên năm cuối chuyên ngành...
chào chương trình . em đang học lớp 11 , em có thích 1 cô bạn chung lớp học thêm. Em tìm được...
em chào anh chị. em năm nay 23 tuổi.em có chút chuyện về tình cảm muốn được anh chị tư vấn giúp...
Cháu trai em năm nay 12 tuổi, gia đình phát hiện cháu có quan hệ với em gái họ, nhưng có hỏi cháu...
Kính chào các chuyên gia của chương trình, các biên tập viên dẫn chương trình, tên tôi là trần...
Cháu chào bác sĩ. Cháu có một tâm sự mong nhận được tư vấn của bác sĩ. Từ bé cháu vốn có cái...
Em chào cửa sổ tình yêu. Em nghe chương trình cũng đã hon 10 năm roi.em có câu hỏi nhờ...
Em Chào chương trình ạ! Xin tư vấn giúp em vấn đề này ạ! Em và cô ấy yêu nhau được 9 tháng....
(15.08 - 05:08) - Mỗi khi hết kì kinh nguyệt cháu đều quan hệ đau rát. Khí hư sau khi quan hệ...
(15.08 - 05:08) - Chào bác sĩ ạ! Em năm nay 19 tuổi mà chu kì kinh nguyệt của em không đều lắm,...
(15.08 - 05:08) - Trong lần đi vũng tàu. Em và bạn của em có ân ái khoảng 15 phút, em có để "cậu...
(15.08 - 05:08) - Em chậm kinh một tháng nay rồi mà trước đó em chưa từng bị chậm kinh. Từ ngày...
(15.08 - 04:08) - Em có quen bạn trai, chúng em có tình cảm với nhau, một thời gian em phát hiện...
(15.08 - 03:08) - Chồng em bị viêm gan b đang điều trị thuốc kháng vi rút 5-6 tháng nay.Hiện giờ...
Có thể bạn quan tâm
Loading...