Thời gian tốt nhất để yêu: 7h30 sáng

Theo một nghiên cứu mới, thời gian tốt nhất trong ngày để làm chuyện ấy là lúc 7h30 sáng, sau khi bạn thức dậy chừng 45 phút.

 

Đây là khoảng thời gian năng lượng trong cơ thể lên mức cao nhất sau một đêm nghỉ ngơi tốt đẹp, giúp cả hai hứng khởi hơn trong quan hệ tình dục.

 

chuyện yêu, chuyện ấy, sex, vợ chồng, cua so tinh yeu

 

Chuyện ấy buổi sáng giúp bạn tăng endorphin và giảm huyết áp cũng như giảm căng thẳng khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn trong thời gian còn lại của cả ngày.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát với 1.000 người khỏe mạnh và đưa ra những khuyến cáo về thời gian tốt nhất để làm các việc trong ngày.

Theo đó, thời gian lý tưởng để chạy hay tập luyện là trước 7h sáng. Bởi tập luyện ở trạng thái nhịn ăn (tức là trước bữa ăn sáng) sẽ làm tăng hiệu quả đốt cháy chất béo khi lượng đường trong máu, insulin và glycogen thấp hơn bình thường sau một đêm dài.

Mức độ tập trung trí não lên cao nhất khoảng 3 giờ sau khi tỉnh dậy nên hãy tranh thủ ưu tiên giải quyết các công việc nặng nề nhất. Khoảng 1 giờ sau đó, sự căng thẳng gia tăng, nhất là vào đầu tuần khi cả núi công việc chờ đợi, thì bạn cần thư giãn.

Nếu muốn nhâm nhi chút cồn, thì tốt nhất vào khoảng 18h - nghĩa là 4h trước lúc ngủ để tối đa hóa thời gian hồi phục gan.

Lý tưởng cho giấc ngủ là lúc 22h10; 6h45 sáng bạn cần tỉnh giấc sau giấc ngủ lý tưởng từ 7-9 tiếng. Bạn nên ăn tối lúc 18h. Vào lúc 20h có thể thư giãn tinh thần trước màn hình TV.

Khoảng 12h (tức là 4h sau ăn sáng) thì bạn ăn trưa. Tuyệt đối không nên từ bỏ bữa trưa chỉ vì lý do ăn sáng muộn. Lúc 15h30, khi cơ thể bắt đầu uể oải sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn có thể thư giãn một chút và nhâm nhi đồ ăn nhẹ.

Theo docbao
 Bạn thân xác nhận Whitney Houston đồng tính, Whitney Houston, đồng tính, nụ hôn đầu, cua so tinh yeu
Robyn Crawford tiết lộ về chuyện tình đồng tính giữa cô và danh ca Whitney Houston hồi những năm...
Tuyệt chiêu, kích thích điểm G, nữ giới, cửa sổ tình yêu.
“Chuyện ấy” chính là điều tuyệt vời nhất của tình yêu. Nếu bạn biết cách kích thích điểm G ở nàng...
 crush, cưa đổ crush, lần đầu hẹn hò crush, Hướng dẫn tán gái, tán gái, chuyên gia tán tỉnh , hình tượng tán tỉnh, cua so tinh yeu
Đây là những câu hỏi hoàn hảo cho dành cho một cuộc trò chuyện khó quên với cô ấy. Câu này chỉ...
cuộc sống hôn nhân, vợ chồng trẻ, tình dục của vợ chồng trẻ, cua so tinh yeu
Vì "yêu" mạnh mẽ hoặc quá hồi hộp mà đêm tân hôn của nhiều đôi vợ chồng trẻ diễn ra trong cảnh dở...
đồng tính nam, chuyện hẹn hò, người đồng tính, trở ngại, cách vượt qua, cua so tinh yeu
Tất cả chúng ta đều biết việc hẹn hò và gặp được đúng người khó khăn như thế nào, đó là lý do tại...
thụ tinh nhân tạo, quan hệ đồng tính, Người đồng tính, cua so tinh yeu
Ngày 15/10, Hạ viện Pháp đã thông qua dự luật cho phép các cặp đồng tính nữ cũng như phụ nữ đơn...
chuyện tình cảm, câu chuyện tình yêu, bí kíp yêu, bí quyết giữ lửa khi yêu, giữ lửa trong tình yêu, cua so tinh yeu
Nếu như các nàng đang cố "cưa cẩm" một anh chàng nào đó thì hãy thuộc nằm lòng những tuyệt chiêu...
nữ yêu nữ, hôn nhân đồng giới, hôn nhân bình phong, cua so tinh yeu
Gia đình tôi không phải là gia đình cởi mở, thậm chí, còn khá bảo thủ, không có nhiều thông tin...
đàn ông tốt, đàn ông tử tế, cua so tinh yeu
Đối với người phụ nữ người để họ có thể gửi gắm cả đời mình cho một người đàn ông họ không thể...
tâm sự, Làm mẹ đơn thân hay cung phụng một người tham vật chất
“Hai mẹ con tôi quá sốc, nhưng con gái tôi thì đã rất nặng tình, nó buồn, nhưng chỉ im lặng, sợ...
Nội dung mới
Thai bị bóc tách 40%, làm sao để giữ???
Vợ em năm nay 25 tuổi, có thai được 7 tuần, thai trong tử cung, có tim thai 151l/p, chiều dài đầu...
4/3/2021 - Tư vấn
"Cô bé" chảy máu nhiều sau lần quan hệ bằng tay với bạn trai!
Em năm nay 20 tuổi và đã có bạn trai. Những lần trước em có quan hệ bằng tay bạn trai và tất cả...
3/3/2021 - Tư vấn
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021? Cùng tìm hiểu đâu là những tuổi hợp và tuổi không hợp sinh...
3/3/2021 - Tin tức
Ra một ít huyết nâu khi đang mang thai 12 tuần....
Em năm nay 25 tuổi và đã lập gia đình. Hiện giờ, em đang mang thai được 12 tuần. Ở tuần này em có...
3/3/2021 - Tư vấn