Tiết lộ thời điểm làm “chuyện ấy” thăng hoa nhất

Nếu bạn mệt mỏi với việc thức dậy vào buổi sáng, có một cách để khiến cho việc thức dậy mỗi sáng trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.

 

Theo nghiên cứu từ Forza Supplements thì hóa ra việc quan hệ tình dục khi bạn thức dậy giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng, đồng thời giảm huyết áp.

Forza đã theo dõi đồng hồ sinh học của 1.000 người, và người tham gia được yêu cầu ghi lại thời gian mà họ thấy nhiều lợi ích nhất trong các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, ăn trưa, và quan hệ tình dục.

Hầu hết những người được điều tra báo cáo rằng 7:30 là thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục bởi vì họ cảm thấy ít căng thẳng hơn sau đó. Thêm nữa, mức testosterone nam cao nhất vào buổi sáng, có nghĩa là bạn sẽ có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn.

 

chuyện ấy, thời điểm thăng hoa, quan hệ tình dục vào buổi sáng, chất lượng quan hệ tình dục, quan hệ tình dục, cua so tinh yeu


Phần còn lại trong ngày của bạn nên xem xét một chút như thế này, dựa trên những  gì Forza Supplements công bố trên tờ The Sun .

Thời gian tốt nhất để thức dậy và bắt đầu ngày của bạn là 6 giờ 45 phút vì bạn sẽ được đề nghị ngủ 7-9 tiếng để nghỉ ngơi đầy đủ.

Việc thức dậy vào khoảng 7 giờ sáng trước khi bữa ăn sáng được cho là làm tăng lượng chất béo bị đốt cháy. Đó là vì lượng đường trong máu, insulin, và glycogen đều thấp hơn bình thường sau một đêm.

Hơn 80 % những người được hỏi cho biết việc ăn bữa sáng lúc 7:15 am giúp họ giảm cân.

Khi nói đến hiệu suất cao nhất, 9:45 sáng dường như là thời điểm chính để thực hiện công việc khi mức độ tập trung cao nhất khoảng ba giờ sau khi bạn thức dậy. Việc nghỉ ngơi sau đó 1 tiếng giúp thêm năng lượng để hoàn thành công việc phải làm cho cả ngày.

Ăn trưa lúc 12:15 và ăn tối lúc 6 giờ chiều, thưởng thức bia mà bạn đã mong muốn suốt cả ngày lúc 6:10 chiều tất cả đều có tác động tích cực đối với những người được khảo sát. Và nếu bạn muốn nâng mức ưu tiên trong lịch trình của mình, 52 % người tham gia khảo sát nói rằng việc tập thể dục của họ hiệu quả nhất vào khoảng 6 giờ 30 chiều sau giờ làm việc.

Lên giường đi ngủ vào lúc 10:10 sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc, bạn sẽ mất 20 phút để rơi vào giấc ngủ và 90 phút cho giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (non-REM sleep), chất lượng giấc ngủ sẽ là tốt nhất trước nửa đêm.

Lee Smith - Giám đốc điều hành của Forza Supplements  nói với tờ The Sun rằng: "Mặc dù mỗi người là không giống nhau nhưng đây là thời điểm tốt nhất để mọi người thực hiện các hoạt động chính nhằm tạo ra cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc" . Điều chỉnh thói quen của bạn thực sự có thể giúp bạn giảm cân, trở nên thon thả hơn, có hiệu quả hơn trong công việc và ngay cả là trở thành một người bạn tình tốt hơn. "

Theo SKDS
đồng tính, nhận biết đồng tính, cua so tinh yeu
Theo Kanyidaily, 6 dấu hiệu dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn biết người đàn ông có phải là đồng tính...
chuyện phòng the, vợ chồng, làm mới chuyện phòng the, cua so tinh yeu
Bật mí về những tuyệt chiêu phòng the của người 'vợ hư' khiến chồng mê đắm, đi đâu cũng muốn...
gia đình, tình yêu, ngoại tình, bồ và vợ, con cái, ly hôn
"Cô ta nói với bố là đời mình chưa sống khổ như này bao giờ. Hồi trước trong người lúc nào cũng...
lgbt, dồng tính, cua so tinh yeu
Trước đó, hãng hàng không United Airlines cũng từng đưa ra quyết định này nhưng không mấy được...
Nên lấy người mình yêu hay người yêu mình
Với những người đã từng đi qua vài lần đổ vỡ trong chuyện tình yêu, họ chiêm nghiệm ra một điều...
bí kíp yêu, khi đàn ông yêu bạn thật lòng, yêu nhau thật lòng, dấu hiệu anh ấy yêu bạn vô cùng, cua so tinh yeu
Nhìn bề ngoài con trai mạnh mẽ, cứng rắn là vậy nhưng khi đã yêu thật lòng, họ cũng mong muốn...
vợ chồng, cuộc sống vợ chồng, hôn nhân, tình yêu gia đình
Tôi luôn cố gắng xây dựng một gia đình êm ấm hạnh phúc nhưng chồng tôi thì ngược lại.
Người Yêu Cũ, Đau Khổ, Níu Kéo , Day Dứt , Xem Bói , Trầm Cảm, Hàn Gắn, Tan Vỡ, Tức Giận, Mông Lung, Buộc Lòng, Phương Thuốc, Khổ Đau, Khó Ngủ, Nguôi Ngoai, cua so tinh yeu
Đối với những người yêu thật lòng, nói lời chia tay không bao giờ là điều dễ dàng. Và sau khi nói...
đồng tính, xu hướng, bài xích đồng tính, điều nên làm, cua so tinh yeu
Thật không may với nhiều thanh thiếu niên có phụ huynh mắc chứng bài xích đồng tính. Và việc có...
Top 3 truyện tranh đam mĩ hot nhất do hủ nữ Trung Quốc bình chọn
Dưới đây là năm tập truyện tranh về đề tài đồng tính nam được coi là hot nhất mạng xã hội tại...
Nội dung mới
Người hùng cứu cháu bé rơi từ tầng 13 chung cư nói gì khi bất ngờ nổi tiếng?
Anh Mạnh khiêm tốn nói: “Tôi không phải là siêu nhân. Ai gặp hoàn cảnh như tôi cũng sẽ lao đến...
2/3/2021 - Tin tức
Que thử rụng trứng có lên 2 vạch khi mang bầu???
Em năm nay 23 tuổi và đã lập gia đình. Hiện vợ chồng em đang lên kế hoạch "thả" để có...
3/3/2021 - Tư vấn
"Cậu bé" cương kém sau thất bại ở lần quan hệ đầu tiên!!!
Em là nam, năm nay 27 tuổi và thủ.d từ năm 16 tuổi với tần suất 1 lần/tuần. D.ư.ơ.n.g v.ậ.t của...
3/3/2021 - Tư vấn
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021? Cùng tìm hiểu đâu là những tuổi hợp và tuổi không hợp sinh...
3/3/2021 - Tin tức