Ngoài khả năng giúp đốt cháy calo, đây là những điều bạn cần biết thêm về sex

Trong tất cả các cách để một người đổ mồ hôi, đốt cháy calo, tình dục có lẽ là một trong những cách ít được nhắc đến nhất.

 

Một nghiên cứu cho thấy tình dục đốt cháy ít nhất hơn 100 calo đối với nam giới. Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Montreal đã so sánh lượng calorie tiêu hao với hoạt động tình dục và phát hiện ra thậm chí còn vượt xa con số đó. Phụ nữ đốt cháy trung bình 213 calo trong 30 phút khi quan hệ , trong khi đàn ông đốt 276. Mặt khác, hoạt động tình dục cần 101 calo từ nam giới và chỉ 69 ở phụ nữ, đốt cháy trung bình 3,6 calo mỗi phút.

Tại sao tình dục là một cách tập luyện thích hợp đối với một số người? Tác giả nghiên cứu Antony Karelis, giáo sư về vận động học tại Đại học Montreal, cho biết: "Đàn ông thường có cân nặng hơn phụ nữ, và do đó, lượng năng lượng tiêu hao ở nam giới cũng cao hơn trong cùng một bài tập thể dục". Nam giới cũng vận động cơ thể nhiều hơn trong khi quan hệ tình dục, ông nói.

 

phòng the, bí mật, cua so tinh yeu

Trong tất cả các cách để một người đổ mồ hôi, đốt cháy calo, tình dục có lẽ là một trong những cách ít được nhắc đến nhất.

Mặc dù tình dục không phải là bài thể dục tốt nhất thế giới nhưng vẫn đầy hiệu quả nếu bạn muốn giảm được 70-100 calo bất cứ khi nào bạn và người yêu “ham muốn”. Vừa khỏe lại vừa chứng tỏ được bản lĩnh, ai mà không thích phải không nào! Nhưng hãy kết hợp các bài tập sức khỏe chứ đừng luôn luôn phụ thuộc vào nó.

Các buổi quan hệ tình dục theo nghiên cứu thường kéo dài 25 phút, kể cả thời gian làm nóng dạo đầu. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa New England , quan hệ tình dục thực sự chỉ kéo dài tầm 6 phút (mặc dù con số đó không bao gồm thời gian dạo đầu).

Nhóm người được nghiên cứu, trung bình 23 tuổi, cũng là những người có khả năng quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn người bình thường. Một nghiên cứu trên Tạp chí Tim học Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng giai đoạn trước khi đạt cực khoái tiêu hao ít năng lượng hơn so với khi bạn đi bộ. Đặc biệt là trong số các cặp vợ chồng lớn tuổi có mối quan hệ lâu dài, tình dục không có khả năng làm tăng hay giảm nhịp tim, năng lượng của họ.

Karelis nói, lượng calo bị đốt cháy trong khi quan hệ tình dục rất khác nhau, vì vậy nếu bạn đổ mồ hôi và mệt mỏi ở thời điểm cuối “cuộc vui”, có nghĩa là bạn đã đốt cháy nhiều calo hơn trung bình. Vị trí cũng là một vấn đề lưu ý: Nghiên cứu cho thấy rằng người nằm ở trên tiêu hao nhiều năng lượng hơn là bạn tình nằm ở dưới.

 

phòng the, bí mật, cua so tinh yeu

Nếu bạn đổ mồ hôi và mệt mỏi ở cuối "cuộc vui", có nghĩa là bạn đã đốt cháy nhiều calo hơn trung bình.

Mặc dù chúng tôi không khuyến khích mọi người làm theo, nhưng việc không quan hệ tình dục quá lâu cũng dẫn đến nguy cơ đột quỵ tim. Một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy 75% số ca tử vong đột tử do đau tim trong khi quan hệ tình dục là ở những người bận rộn với công việc. Quan hệ tình dục bất ngờ sau một thời gian dài làm lệch nhịp tim của bạn nhiều hơn cả một cuộc chạy đua, và như vậy dễ dẫn đến đột tử.

Nhưng ngay cả khi cuộc sống tình dục của bạn không đốt cháy calo, nó vẫn là cánh cửa dẫn đến một mối quan hệ tốt đẹp . Tình dục thường xuyên có liên quan đến việc phòng tránh một số bệnh ung thư, cũng như cải thiện sức khoẻ tinh thần và tâm trạng. Bởi vì nó sẽ mang lại sự thư giãn, duy trì sức khỏe, tình dục cũng thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn bất kì việc gì khác.

Theo TriThucTre
tiền mãn kinh, cải thiện chuyện ấy, bí quyết phòng the, cua so tinh yeu
Đã từng phải chịu đựng một giai đoạn chăn gối trục trặc trong chuyện ấy, nên người phụ nữ này rất...
phòng the, quan hệ tình dục, trục trặc tình yêu, cua so tinh yeu
Có những vấn đề mà nhiều cặp đôi cùng gặp trong khi làm "chuyện ấy" nhưng ít khi dám nói ra.
Tom Holland, Spider-Man, MCU, vũ trụ điện ảnh Marvel, cua so tinh yeu
Nam tài tử 23 tuổi cho rằng Marvel cần có thêm những nhân vật thuộc cộng đồng LGBT (đồng tính,...
chuyện ấy, Sex và sức khỏe, chuyện phòng the, cua so tinh yeu
Đau đầu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ… là những bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn...
đàn ông, đàn bà, phụ nữ, tình yêu gia đình, tôn trọng nhau trong tình yêu
Sự tôn trọng phải đến từ hai phía và không thay đổi trong một mối quan hệ . Tuy nhiên, đôi khi...
4 sai lầm, mối quan hệ, nên tránh, cửa sổ tình yêu.
Tưởng đâu vô hại nhưng những khuyết điểm dưới đây sẽ vô tình đặt mối quan hệ của bạn vào tình...
 tâm lý đàn ông, bí kíp yêu, thấu hiểu đàn ông, làm sao để hiểu đàn ông nghĩ gì, tâm lý phái mạnh, cua so tinh yeu
Đàn ông trưởng thành thường thu hút phụ nữ bởi vẻ chính chắn và cảm giác an toàn, còn đàn ông trẻ...
Phụ nữ, đàn ông, Tình yêu, Chung thủy, Phản bội, Bạc tình, cua so tinh yeu
Có những người đàn ông chung thủy, một lòng không bao giờ phản bội bạn. Mong rằng bạn có thể gặp...
Tỏ tình, Con gái tỏ tình, Bị từ chối, cua so tinh yeu
Con gái sau khi tỏ tình mà bị từ chối thì nên làm gì để quên đi nỗi buồn, hãy bình tĩnh và đừng...
đồng tính nữ, quan hệ đồng tính nữ lành mạnh, quan hệ đồng tính nữ, lành mạnh, cua so tinh yeu
Để duy trì một mối quan hệ không hề đơn giản, bạn cần phải bỏ vào đó công sức và thời gian. Dưới...
Nội dung mới
Đừng quên bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh
Sau sinh, nhu cầu canxi của phụ nữ nhiều hơn sơ với bình thường. Vì thế mẹ đừng quên bổ sung...
4/3/2021 - Tin tức
Thai 5.6 tuần sau 2 tuần vẫn chưa thấy phôi và tim!!!!
Lúc bị trễ kinh 3 ngày, em thử thai thì kết quả là thấy 2 vạch. Em đợi thêm khoảng 5 ngày mới đi...
4/3/2021 - Tư vấn
"Cậu bé" cương kém sau thất bại ở lần quan hệ đầu tiên!!!
Em là nam, năm nay 27 tuổi và thủ.d từ năm 16 tuổi với tần suất 1 lần/tuần. D.ư.ơ.n.g v.ậ.t của...
3/3/2021 - Tư vấn
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: Khung giờ vàng uống nước đỗ đen rang giúp đẹp da, mượt tóc, giữ gìn vóc dáng chuẩn
Nước đỗ đen rang có chứa nhiều sắt, canxi, vitamin và nhiều khoáng chất khác, nên rất tốt cho bạn...
3/3/2021 - Tin tức
Có cuộc hôn nhân nào mà không có nước mắt đâu em?
Mặt sau của những hạnh phúc mà chúng ta thấy được thường là rất nhiều nước mắt đã rơi xuống!
3/3/2021 - Tin tức
Con nhỏ bị chó nhà cắn có cần đưa đi tiêm phòng???
Con của em năm nay được 2 tuổi. Hôm trước, trong lúc chơi đùa con em có bị con chó nhà cắn vào...
3/3/2021 - Tư vấn