Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con

Chuẩn bị mang thai là việc cần thiết cho cả hai người chứ không chỉ riêng phụ nữ để tạo cơ hội tốt nhất cho việc thụ thai và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản.

 

 

Những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng

 

- Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

 

- Dùng các chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là hút thuốc lá quá nhiều.

 

- Ăn uống không đảm bảo như đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt có ga.

 

- Nhiệt độ do mặc quần chật, làm việc trong môi trường nóng bức, ngâm mình trong nước nóng quá lâu.

 

- Môi trường làm việc căng thẳng, độc hại.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

Những chuẩn bị cần có ở nam giới trước khi có thai

 

Kiểm tra sức khoẻ

 

- Trước khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Qua đó, có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: Bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục…

 

- Có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng như: Thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh… hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn có thai.

 

Kiểm tra tính di truyền

 

Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông, thiếu máu, hồng cầu hình lưỡi liềm, bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down), chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

 

Chế độ dinh dưỡng

 

Cần đảm bảo bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng như:

 

- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu…

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

- Thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt hải sản, trứng…

 

- Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.

 

- Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả như: bưởi, cam, chanh, nho…  

 

Đảm bảo chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý

 

- Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.

 

- Nếu do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động. Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.


Chuẩn bị về mặt tinh thần

 

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Giữ gìn sức khoẻ sinh sản

 

Cần tránh những điều sau:

 

- Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…

 

- Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

- Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.

 

- Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.

 

- Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích.

 

 

Sức khỏe tốt, tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp tăng khả năng thụ thai và khi nam giới chuẩn bị tốt về tinh thần sẽ giúp thai nhi có điều kiện phát triển tốt hơn về mặt tinh thần và trí tuệ. Nam giới cần chuẩn bị về mặt sức khỏe và tinh thần từ 3- 6 tháng trước khi mang thai, vì tinh trùng tốt cần 2 tháng để trưởng thành. Hãy thực hiện đầy đủ những lời khuyên trên để có được những em bé thông minh khỏe mạnh trong tương lai.

Theo NTD
.
. KIẾN THỨC MANG THAI Chuẩn bị mang thai Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con
Bạn đọc chia sẻ
Gửi chia sẻ? Gửi Câu Hỏi?

Comment

  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

likebtn

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Loading...
26.06 - Cháu chào bác sĩHồi cháu mang thai 12 tuần, cháu bị sốt và phát ban khắp người, không bị...
25.06 - Em chào bác sỹ. Bác sỹ cho em hỏi em trót uống thuốc giảm cân 10 viên, mà hôm qua em vẫn...
25.06 - Chào bác sĩ,Em năm nay 29 tuổi. Thai 22 tuần, em có đi test dung nạp đường huyết ở BV Từ...
24.06 - Xin chào bác sĩ!Em năm nay 26 tuổi. Em làm IVF. 20 ngày sau khi chuyển phôi, em siêu âm...
23.06 - Thưa bác sĩ em cấy phôi được 11 ngày , em thử beta được 4.5 IU/l thì có được không ạ?
22.06 - Chào bác sĩ em muốn hỏi em iui được thai đôi. Bác sĩ kê duphaton uống đến lúc sinh để...
21.06 - Em muốn hỏi người yêu em cao 1m68, nặng 40kg, gầy như vậy không biết có mang thai được...
20.06 - Em chào bác sĩ. Em đi siêu âm thấy thai ở tuần 4, túi thai 8.7mm, chưa có phôi. Em về...
Có thể bạn quan tâm