Béo phì là nguyên nhân "chặn cửa" phòng the.

Với những người thừa cân, béo phì không những sinh nhiều bệnh tật mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chắc năng sinh lý, tình dục, đặc biệt là với cánh mày râu

Béo phì ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tình dục

 

Với những người thừa cân, béo phì không những sinh nhiều bệnh tật mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chắc năng sinh lý, tình dục, đặc biệt là với cánh mày râu. Hiện nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra cảnh báo đàn ông béo phì, có vòng bụng to (trên 90cm) có nguy cơ cao bị tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch. Đồng thời khi cân nặng càng tăng thì khả năng tình dục của quý ông ngày càng suy giảm. Cụ thể, khi trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là béo bụng sẽ kéo đời sống tình dục của nam giới đi xuống nhanh chóng. Các triệu chứng bệnh lý thường gặp trong chuyện "chăn gối" của những người thừa cân, béo phì đó là cảnh "chưa đến chợ đã hết tiền", rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương, giảm ham muốn tình dục,  và khó có con.

 

Nguyên nhân của việc béo phì gây suy giảm tình dục

 

- Mất cân bằng hormon

 

Người béo phì bị giảm hormon nam testosterone và kháng insulin. Đây là nguyên nhân gây tắc nghẽn tinh mạch nhỏ, gây khó khăn cho việc bơm máu, điều này cũng có nghĩa quá trình cương dương vật gặp trở ngại, và bất lực. Suy giảm testosrone làm giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

 

- Tinh trùng yếu

 

Đàn ông béo phì cũng thường mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa dẫn tới lượng hormon của nam giới (testosterone) giảm trong khi đó lại làm tăng lượng hormon nữ (estrogen). Sự mất cân bằng này làm cho quý ông giảm ham muốn, rối loạn cương dương và khả năng sinh tinh trùng giảm. Lượng testosterone trong máu giảm làm giảm mật độ tinh trùng giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và tăng tỷ lệ vô sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa có số lượng tinh trùng thấp hơn 35% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 38% so với người có chế độ ăn lành mạnh.

 

- Tiểu đường loại 2 và các vấn đề về dương vật

 

Bất kỳ ai béo phì đều gặp phải nguy cơ bệnh tiểu đường. Tiểu đường tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Chính vì vậy, những người đàn ông thừa cân có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề về dương vật như nhiễm nấm, nhiễm trùng, viêm da…Khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lên các tế bào thần kinh, hạn chế khả năng truyền cảm giác hoan lạc đến não. Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường typ 2 - chứng bệnh có thể tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

 

- Khó khăn khi quan hệ

 

Mỗi lần quan hệ tình dục, cơ thể vận động khá nhiều, trọng lượng quá khổ là một yếu tố cản trở sự vận động. Đàn ông béo mập thường không có được hoạt động tình dục bình thường vì những gánh nặng thể lực và chức năng của tim phổi. Họ chật vật với cái bụng quá khổ nên dễ bị mất sức. Để cuộc yêu diễn ra êm đềm và có nhiều cảm xúc, người béo phì cần tìm tư thế quan hệ tình dục phù hợp.Người béo phì thường có nhiều mỡ bụng khiến dương vật trở nên nhỏ hơn, thậm chí bị che lấp, do vậy điều này là một cản trở lớn với việc sinh hoạt tình dục.

 

Cách khắc phục tình trạng suy giảm tình dục do béo phì

 

Việc nam giới bị bị suy giảm tình dục do béo phì, để cải thiện chức năng sinh dục thì nam giới cần cải thiện về chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao để đưa cân nặng về mức hợp lý. Chỉ số khối của cơ thể (BMI) sẽ phản ánh chính xác cân nặng thế nào là phù hợp so với chiều cao của bạn. Để tính BMI có một công thức rất đơn giản, đó là bạn lấy cân nặng (tính bằng kilogam) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Với người châu Á, BMI trung bình ở khoảng 18,4-24,9. Nếu dưới 18,5 là gầy, và trên 25 là thừa cân, béo phì.

 

- Cân bằng chế độ ăn khoa học

 

Chế độ ăn giảm chất béo, giảm các thức ăn chiên xào, tăng cường ăn đồ luộc, hấp. Hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa đường, tinh bột. Chú ý ăn tăng cường các loại rau xanh, hoa quả tươi. Rau xanh sẽ không thể thiếu trong bữa trưa bởi trong rau xanh chứa rất nhiều chất xơ và phong phú vitamin, hơn nữa lại chứa ít năng lượng, do đó bạn có thể ăn nhiều bao nhiêu tùy thích mà vẫn không lên cân. Một đĩa rau luộc trước bữa ăn sẽ làm giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể là một điều cần thiết.

 

- Tăng cường tập thể dục thể thao để đào thải năng lượng dư thừa

 

Không phải cứ tập luyện thật nhiều là sẽ giảm cân hiệu quả. Việc lựa chọn hình thức tập luyện như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng cho cả việc giảm cân cũng như sức khỏe của người tập. Nên cân đối thời gian tập luyện mỗi ngày để không gây ra tình trạng quá sức. Có thể chia thành 2 khung giờ đế tập luyện, buổi sáng khoảng 30 phút- 1 tiếng, buổi chiều cũng tương tự. Khi tập nên tập từ ít đén nhiều, từ nhẹ đến nặng để cơ thể có thể quen dần. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp để có lộ trình giảm cân phù hợp nhất.

 

Kết luận

 

Hiện nay cùng với đà phát triển của kinh tế, lượng người bị thừa cân,béo phì tăng lên đột biến kéo theo đó là các hậu quả với sức khỏe và bệnh tật. Để phòng ngừa các bệnh lý của cơ thể nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng mọi người nên chú trọng cân bằng chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập để có sức khỏe tốt nhất.

CSTY
.
. KIẾN THỨC SỨC KHỎE TÌNH DỤC Tình dục Nam Béo phì là nguyên nhân "chặn cửa" phòng the.
Loading...
24.05 - Chào bác sĩ, em năm nay 20 tuổi. Hồi còn lúc 16-17, chính xác là lúc em đang dậy thì,...
24.05 - Em năm nay 20 tuổi, em quay tay khá nhiều. Thỉnh thoảng thì em mới quan hệ mà mỗi lần em...
24.05 - Cháu chào bác sỹ! Cháu năm nay 23 tuổi cháu có một số vấn đề muốn hỏi bác...
22.05 - Em chào trương trình. Em có câu hỏi cần trương trình tư vấn là: Em bị xuất tinh sớm, em...
22.05 - Chào bác sỹ, em năm nay 28 tuổi, chưa có gia đình nhưng đã có quan hệ với bạn gái. Em...
21.05 - Xin chào bác sĩ em năm nay 26 tuổi dạo gần đây em thấy mình buổi sáng dương vật không tự...
21.05 - Chào bác sỹ, cháu nhà tôi năm nay 28 tuổi. Cháu bị viêm tinh hoàn bên phải sau quai bị,...
21.05 - Em và bạn gái em năm nay 21 tuổi. Vào ngày 30/4 và 1/5 bọn em có quan hệ tình dục 2-3 lần...
Có thể bạn quan tâm