Chế độ ăn uống cho trẻ tư 1 đến 3 tuổi | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Chế độ ăn uống cho trẻ tư 1 đến 3 tuổi

Khi trẻ bắt đầu tập ăn, chế độ ăn uống đủ dưỡng chất và cho trẻ tự xúc ăn như thế nào là vấn đề mà nhiều bà mẹ trẻ quan tâm.

Trẻ từ 1 -2 tuổi

 

Với trẻ từ 1 đến 2 tuổi, số bữa ăn của trẻ nên giảm dần từ 5 bữa chính xuống còn 4 bữa chính. Chế độ ăn uống của bé từ 1 tới 2 tuổi gồm có: Sữa: 1 – 2 bữa. Bột sữa, bột gạo, bột rau củ, cháo hạt hoặc thức ăn thay thế bột (ví dụ như mỳ): 3 bữa. Nếu bé uống đủ lượng sữa, số lượng thịt cá chỉ nên giới hạn ở mức độ từ 50gr đến 70gr/ngày.

 

Lượng sữa mỗi bữa khoảng 250 – 300 ml. Nước quả và một số loại nước đậu đỗ, các loại hoa quả có thể tăng lên.

 

Đây cũng là giai đoạn mà trẻ bắt đầu tập ăn thức ăn dạng miếng hoặc dạng hạt. Lợi ích chính của ăn dạng miếng hoặc dạng hạt là:

 

- Tạo điều kiện thuận lợi cho răng và cho hàm răng phát triển

- Kích thích sự tiết nước bọt, làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn

- Tập cho trẻ quen dần với bữa ăn gia đình. Giảm bớt thời gian chế biến thức ăn đặc biệt dành riêng cho trẻ

Loading...

 

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

Trẻ từ 2 – 3 tuổi

 

Ở giai đoạn này, trẻ thường đã bắt đầu biết ăn theo bữa ăn như người lớn và có thể tự đưa ra yêu cầu về các món ăn. Có điều, bạn nên lưu ý chuẩn bị thêm thức ăn riêng cho trẻ nếu gia đình có điều kiện ví dụ như thịt vẫn cần ninh nhừ hoặc băm nhỏ, cá nên gỡ sạch xương,… Rau luộc, nấu thái nhỏ hơn và nấu mềm hơn.

 

Nên duy trì cho trẻ uống ít nhất một bữa sữa trong ngày, duy trì bữa ăn phụ vào sau giấc ngủ trưa. Nếu trẻ đi học ở trường, cha mẹ cần lưu ý bữa ăn sáng cho trẻ nhất là trong thời gian trẻ mới đi học, chưa quen với chế độ ăn uống và sinh hoạt ở trường.

 

 

CửaSổTìnhYêu
Loading...
.
. KIẾN THỨC TRẺ EM Dinh dưỡng Chế độ ăn uống cho trẻ tư 1 đến 3 tuổi
Loading...
 kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 tháng, chăm sóc trẻ sơ sinh, dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, bệnh thường gặp ở trẻ, trẻ từ 1 đến 6 tuổi, bệnh theo mùa, cứt trâu ở trẻ
Bệnh thường gặp | 59,355 lượt
trẻ nhỏ, đau bụng, đau bụng dữ dội, nón, sốt, đau bụng tiêu chảy, xử trí, cho bé uống kháng sinh, cho bé uống giảm đau
Bệnh thường gặp | 94,634 lượt
Sự phát triển ngôn ngử của trẻ từ 0 – 6 tuổi, phát triển ngôn ngữ theo các giai đoạn, ngôn ngữ tiếp thu, ngôn ngữ giao tiếp, phát triển ngôn ngữ thông qua hoạt động của trẻ, kỹ năng giao tiếp cần thiết ở trẻ, trẻ bắt đầu biết nói và nhận ra các đồ vật xung quanh
Sự phát triển của trẻ | 25,931 lượt
trẻ 1- 6 tuổi, vận động thô, vận động tinh, kỹ năng vận động, phát hiện vận động, kỹ năng vận động theo lứa tuổi
Sự phát triển của trẻ | 23,134 lượt
tự kỉ, chức năng xã hội, giao tiếp, hành vi, ngôn ngữ, tương tác xã hội
Trẻ tự kỷ | 14,006 lượt
19.04 - Em sinh 3 cháu trong đó có 2 cháu trai bị bại não, và cháu gái thì bình thường, em muốn...
19.04 - Em chào chương tình.Cho em xin hỏi là bé nhà em được 3 tuổi và dạo gần đây em thấy chỗ...
10.04 - Vợ em mới mổ đẻ 2/4 về nhà được 3 ngày đầu vẫn có sữa bình thường nhưng từ 3 ngày đầu đến...
08.04 - Chồng em bị sứt môi, em đẻ bé đầu con trai cũng bị sứt môi giống hệt bố. Em hiện tại đang...
05.04 - Cho em hỏi với ạ. Con em mới 1 tháng mà nổi hạch ở cổ. Em đưa đi khám. Bác sĩ bảo hạch bị...
05.04 - Chào chương trình! Em có con được 2 tháng tuổi. Mấy hôm nay cháu hay bị trớ với lười ăn...
01.04 - Chào bác sĩ! Con trai em 22 tháng, nặng 10kg, cao 89cm. Bé ăn rất ít, mỗi bữa không tới...
01.04 - Bé trai nhà em 7 tuổi bị hẹp bao quy đầu đã can thiệp bác sỹ nong 1 lần lúc cháu 3 tuổi...
Có thể bạn quan tâm
Loading...