4 thói quen ảnh hưởng khả năng "chinh chiến" của phái mạnh

Thiếu ngủ, lười tập thể thao, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ dầu mỡ khiến sức khỏe nam giới sa sút, theo Men's Health.

Căng thẳng

Tập trung cao độ vào công việc để xây dựng sự nghiệp quên phút giây thư giãn, trải qua căng thẳng kéo dài có thể khiến nam giới lơ là với sức khỏe. Áp lực cùng stress khiến nam giới hầu như không có hứng thú với bất cứ thứ gì, kể cả sex. Phái mạnh thử tìm kiếm những giải pháp giúp giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào giấc ngủ như nói chuyện với bạn bè, yoga, bơi lội, đi dạo, chơi cầu lông. Một tinh thần sảng khoái giúp nam giới hài lòng hơn về đời sống tình dục.

Lười tập thể thao

Hãy tắt tivi, bớt dành thời gian lướt mạng xã hội, xỏ giày vào và tập luyện thể dục để có cuộc sống chất lượng hơn. Một nghiên cứu của tạp chí Sports Medicine chỉ ra nam giới ngồi xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn nam giới chăm chỉ thể dục. Xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần làm đàn ông suy giảm 44% lượng tinh trùng so với số nam giới hay vận động. Ngoài ra, tập thể thao đều đặn còn góp phần cải thiện đời sống tình dục bởi thúc đẩy lượng testosteron, tăng ham muốn ân ái. Chăm tập thể dục giúp máu lưu thông tốt và thời gian quan hệ tình dục sẽ kéo dài và chất lượng hơn.  

 

chuyện ấy, quan hệ tình dục, khả năng chinh chiến, cửa sổ tình yêu

 

Uống nhiều bia rượu


Thói quen sử dụng nhiều đồ uống có cồn là nguyên nhân trực tiếp làm giảm lượng testosteron, vốn là nhân tố quyết định sức khỏe tình dục. Ngoài ra, thói quen chè chén vô độ còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các căn bệnh thời đại, gan thận quá tải, ung thư gan. Ngoài ra, nhiều nam giới sex khi đang trong men rượu dễ dẫn đến mất kiểm soát, xuất tinh sớm. Giảm thói quen bia bọt tốt cho sức khỏe, giúp

Chế độ ăn uống kém lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, giảm chất kích thích, đồ chiên rán, từ bỏ thói quen ăn mặn hoặc quá cay giúp cơ thể khỏe khoắn, thể lực sung mãn. Ngoài ra, từ bỏ thói quen hút thuốc là chìa khóa quan trọng giúp đàn ông sở hữu đời sống tình dục lành mạnh. Nguyên nhân là nicotine trong thuốc lá ảnh hưởng đến chuyện chăn gối và chất lượng sinh sản đàn ông.

Theo vnexpress
Thực phẩm nhiều người nghiện nhưng quý ông ăn nhiều sẽ "làm hỏng cuộc yêu"
Nếu vào một ngày đẹp trời nào đó, bỗng nhiên bạn nhận ra mình và đối tác không có chút hứng thú...
Vì sao phụ nữ béo phì khó mang thai?
Theo khuyến cáo của bác sĩ phụ sản, béo phì là tác nhân khiến phụ nữ khó có thai, phôi thai kém...
Các loại rau có tác dụng chữa bệnh nên dùng thường xuyên trong mỗi bữa ăn
Các loại rau được dùng làm gia vị hàng ngày không chỉ đem lại mùi thơm hấp dẫn cho món ăn mà còn...
5 thói quen của quý ông vô tình khiến tinh binh suy yếu
Liệu để điện thoại vào túi quần có thực sự khiến sức khỏe tinh binh bị suy giảm?
Những hậu quả của việc nạo phá thai đối với sức khỏe sinh sản phụ nữ
Nhiều người cho rằng, nạo phá thai là thủ thuật đơn giản, không gây ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên...
Cứ 4 trẻ Việt dưới 5 tuổi lại có 1 bé suy dinh dưỡng thấp còi
Năm 2020 tỉ lệ trẻ dưới 5 tuổi ở Việt Nam bị suy dinh dưỡng thể thấp còi...
Nam giới dậy thì sớm đối mặt nhiều nguy cơ bệnh tật, sức khỏe sinh sản giảm sút
Theo kết quả một nghiên cứu mới, thời điểm bắt đầu dậy thì là chỉ dấu cơ bản về sức khỏe sinh sản...
Hướng dẫn mẹ cách nhận biết các dấu hiệu trẻ tự kỷ nhẹ
Trẻ không giao tiếp bắt mắt ngay từ khi còn nhỏ, hay nhại lời người khác, lẩm bẩm một mình, chỉ...
Thật sự có giai đoạn hồi xuân của phụ nữ?
Tuổi hồi xuân của người phụ nữ đẹp nhưng không bền. Nhưng không phải không có cách nào níu giữ...
Những dấu hiệu viêm đại tràng co thắt dễ dàng nhận biết sớm
Viêm đại tràng co thắt là bệnh lý thường gặp ở những người lớn tuổi, nó gây ra các cơn đau dữ dội...
Nội dung mới
Có cuộc hôn nhân nào mà không có nước mắt đâu em?
Mặt sau của những hạnh phúc mà chúng ta thấy được thường là rất nhiều nước mắt đã rơi xuống!
3/3/2021 - Tin tức
Lo có thai vì "cậu bé" lỡ chạm vào "cô bé" 30s!!!
Cách đây khoảng 1 tiếng em và bạn trai có "tình tứ" với nhau. Trong lúc cao trào bạn...
2/3/2021 - Tư vấn
"Cô bé" chảy máu nhiều sau lần quan hệ bằng tay với bạn trai!
Em năm nay 20 tuổi và đã có bạn trai. Những lần trước em có quan hệ bằng tay bạn trai và tất cả...
3/3/2021 - Tư vấn
Người đẹp Yoga mê mẩn xoạc chân như Phương Trinh Jolie: Phải chịu đựng ra sao?
Câu chuyện tập luyện để có động tác xoạc chân đẹp của các cô gái được nhiều người quan tâm. Đằng...
3/3/2021 - Tin tức
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021? Cùng tìm hiểu đâu là những tuổi hợp và tuổi không hợp sinh...
3/3/2021 - Tin tức