“2 nên, 2 không” chị em cần lưu ý tránh rước họa vào thân

Để tránh gây hại đến sức khỏe tử cung trong giai đoạn hành kinh, con gái nên chú ý tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường rơi vào khoảng từ 28 - 32 ngày tính từ lần đầu xuất hiện của tháng trước. Trong mỗi đợt “rụng dâu”, “đèn đỏ” sẽ kéo dài từ 5 đến 7 ngày tùy theo thể trạng mỗi người. Có người trải qua một cách trơn tru nhưng cũng có người phải khổ sở chỉ vì những thói quen không ngờ tới, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung.

 

Do đó, để tránh gặp rắc rối trong giai đoạn hành kinh, con gái nên thực hiện theo nguyên tắc “2 nên, 2 không” sau đây.

 

“2 nên, 2 không” chị em cần lưu ý tránh rước họa vào thân

 

2 nên đó là: 

 

1. Ngâm chân

 

Chúng ta đều biết rằng ngâm chân sẽ khiến mạch máu lưu thông tốt hơn, tạo cảm giác thư thái giúp dễ ngủ. Trên thực tế, ngâm chân không chỉ làm ấm cơ thể mà còn thúc đẩy nhanh quá trình bài tiết độc tố trong tử cung.

 

Vì thế, bạn nên duy trì thói quen ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

 

2. Thay quần lót thường xuyên

 

Trong kỳ “đèn đỏ”, chúng ta càng phải chú ý đến việc vệ sinh quần áo lót sạch sẽ hơn, tránh tình trạng viêm nhiễm. Với băng vệ sinh trong kỳ kinh nên chú ý thay khoảng 2- 4h một lần, không nên để quá 6h vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

 

Ngoài ra, nếu bạn không chú ý vệ sinh vùng kín, cổ tử cung sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trú ẩn và gây ra một số bệnh phụ khoa.

 

“2 nên, 2 không” chị em cần lưu ý tránh rước họa vào thân

 

2 không đó là:


1. Không nên để đầu ướt sau khi gội

 

So với các ngày khác thì những ngày hành kinh lại đặc biệt nhạy cảm đối với sức khỏe của phái nữ. Việc không nhanh chóng làm khô tóc sau khi gội trong giai đoạn này khiến chị em dễ bị đau đầu do nhiễm lạnh. Không những thế, chúng còn trực tiếp ảnh hưởng đến tử cung gây nên tình trạng co thắt dữ dội.

 

Do đó, tốt nhất bạn nên gội đầu bằng nước ấm nóng, sau đó dùng khăn và máy sấy để làm khô tóc càng sớm càng tốt.

 

2. Không vệ sinh bằng nước lạnh

 

Một số chị em thường xuyên vệ sinh tắm rửa nhiều lần bằng nước lạnh vào những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, điều đó cũng sẽ khiến bạn bị nhiễm lạnh, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung. Thay vì sử dụng nước lạnh, tốt nhất bạn nên vệ sinh bằng nước ấm để hạn chế cơn đau bụng.

Theo Báo dân sinh
Dùng điện thoại trước khi ngủ nhớ làm đủ 5 điều quan trọng này để không tàn phá não bộ
28/1/2021
Nếu bạn có thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ, hãy ghi nhớ những điều dưới đây để bảo vệ...
Đàn ông ăn hàu có thật sự sẽ sung mãn?
27/1/2021
Nhiều người cho rằng ăn hàu sẽ giúp phái mạnh tăng cường sinh lý, sung mãn hơn trong “chuyện ấy”...
Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu
26/1/2021
Tin vào quảng cáo 'nâng dáng mũi nhanh, đẹp, không tai biến' cô gái 20 tuổi đã mua một liệu trình...
Những người không nên ăn nội tạng động vật
25/1/2021
Lòng, gan, dạ dày lợn... là món ăn khoái khẩu của nhiều người tuy nhiên có một số người không nên...
Dở khóc dở cười chuyện triệt sản cho các quý ông
24/1/2021
Chị hỏi anh: “Thế anh nghĩ triệt sản là làm gì?”. Lúc này, anh Hòa mới nói một cách “chắc như...
Tin cập nhật
"Cậu nhỏ" bất chợt nổi "cái gì đó" giống gân sau rãnh quy đầu!!!
2 hours 21 min - Tư vấn
Em năm nay 27 tuổi. Mấy hôm nay em để ý thấy phía sau rãnh quy đầu d.ư.ơ.n.g v.ậ.t có nổi một cái...
Chưa có kinh sau sinh có nên uống thuốc tránh thai?
3 hours 21 min - Tư vấn
Em năm nay 26 tuổi và mới sinh bé được gần khoảng 3 tháng. Cho đến nay kinh nguyệt của em chưa có...
Đã đi ở rể nhưng lại luôn tỏ ra coi thường gia đình vợ
5 hours 20 min - Tư vấn
Anh ấy còn bảo anh ấy đã sai lầm khi chọn em, ý là em và gia đình em ko có học thức nhưng ko nói...
Bật mí các công thức làm đẹp bằng trà xanh cho ngày cuối tuần
5 hours 24 min - Tin tức
Bạn muốn làm đẹp bằng các phương pháp tự nhiên và không thích sử dụng các loại mĩ phẩm đang bán...
Chụp X quang 2 lần khi chưa biết mang thai có gây dị tật thai không?
5 hours 24 min - Tư vấn
Em mang thai được 13 tuần. Nhưng lúc trước do em hay bị chậm kinh và có chu kì kinh không đều,...
Thân thì thân nhưng giận nhau thì cũng rất "căng"
5 hours 30 min - Tư vấn
Đến khi lên cấp 3, tôi và nó học chung lớp, việc học tập rất áp lực khiến tôi và nó ko có cảm...
Diễn viên Anh Dũng lên tiếng về tin đồn tình ái với đàn chị Trương Ngọc Ánh
7 hours 24 min - Tin tức
Diễn viên Anh Dũng trải lòng về cuộc sống khi quyết định Nam tiến. Bên cạnh đó, nam diễn viên...