10 bí mật về "chuyện ấy" tuổi mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ thay đổi không chỉ về tâm sinh lý mà còn cả về cơ thể và cấu tạo bên trong vùng kín. Tuy nhiên nếu biết cách, chị em vẫn có thể duy trì đời sống tình dục thỏa mãn ngay cả khi tuổi đã về chiều.
1. "Cô bé" của bạn sẽ không teo lại hay biến dạng

Mặc dù đúng là "vùng kín" của phụ nữ chắc chắn sẽ có những thay đổi nhất định trong thời kỳ mãn kinh do lượng estrogen giảm đi nhưng hầu hết những thay đổi này không thể nhận ra bằng mắt thường. Nói cách khác, không hề có chuyện "cô bé" bị teo lại hay thay đổi hình dạng làm ảnh hưởng tới khả năng quan hệ chăn gối như nhiều người vẫn tưởng.

Thậm chí, theo lời khuyên của bác sĩ, do giai đoạn mãn kinh khiến máu luân chuyển tới vùng kín ít hơn, chị em nên xem xét việc "yêu" đều đặn hơn để giữ "cô bé" ở tình trạng khỏe mạnh nhất.

2. Đừng ngại đầu tư một lọ gel bôi trơn chất lượng

Vùng kín khô là một trong những trở ngại lớn nhất đối với hầu hết phụ nữ khi nhắc tới "chuyện ấy" tuổi mãn kinh. Theo các chuyên gia, gel bôi trơn chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề.

Nếu bạn chưa từng sử dụng gel bôi trơn trước đó, đừng ngại thử ngay hôm nay! Nhiều phụ nữ không mấy hào hứng trước sản phẩm này vì tưởng rằng chúng nhớt dính khó chịu. Thực tế, các loại gel mới ngày nay có dung môi nước, mang tới cảm giác dễ chịu và hoàn toàn tự nhiên.

3. Phụ nữ mất tự tin vào sự hấp dẫn của bản thân

Rất nhiều thay đổi sẽ tới với phái đẹp trong suốt thời kỳ mãn kinh, không chỉ về ngoại hình mà còn về tâm sinh lý. Mãn kinh khiến phụ nữ thay đổi quan điểm về hình thể và sự hấp dẫn của bản thân, từ đó có thể tác động tới sự tự tin và quyến rũ vốn có ở phái đẹp. Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy thử bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong nếp sống hằng ngày như nghe nhạc gợi cảm, tập thể dục thường xuyên, trang điểm và ăn mặc quý phái nữ tính hơn...

4. Phụ nữ ít quan tâm hơn tới vấn đề tình dục an toàn

Tuổi mãn kinh khiến phụ nữ dường như thờ ơ và chủ quan hơn với chuyện tình dục an toàn, nguyên nhân bởi họ không còn phải lo lắng sẽ mang thai nếu không sử dụng các biện pháp phòng tránh. Điều này thực ra rất tai hại, bởi bất kể ở tuổi nào phụ nữ cũng vẫn có nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục như thường.

5. Chuyện "lên đỉnh" sẽ trở nên khó khăn hơn

"Bạn có thể đã quen với việc "lên đỉnh" vài lần một đêm mà không gặp khó khăn gì, nhưng khi mãn kinh, chuyện đạt cực khoái 1 - 2 lần sẽ khiến bạn tốn kha khá thời gian, công sức" - tiến sĩ tâm lý học Dorree Lynn cho biết. Tuy nhiên, điều này chắc chắn sẽ không phải là vấn đề lớn nếu bạn hiểu rằng ở mỗi độ tuổi, trải nghiệm là khác nhau. "Ở tuổi 50, bạn khó có thể sung sức như tuổi 20, nhưng sự thuần thục và cảm giác gắn kết sâu sắc khi "yêu" thì chỉ người từng trải mới có".

 

http://i1337.photobucket.com/albums/o680/khonggiantinhyeuvn/Changnang/Bi%20quyet/160_zpsa0f4c738.jpg

 

6. Ham muốn "chuyện ấy" có thể giảm, hoặc... tăng
 

Thời kỳ mãn kinh tác động khác nhau tới những người khác nhau. Trong khi một số phụ nữ cảm thấy giảm, thậm chí mất ham muốn yêu đương chăn gối, không ít phụ nữ khác lại như sống dậy những thôi thúc tuổi thanh xuân. "Ở một số phụ nữ, sự tăng lên của adrenaline kích thích họ trải nghiệm những thứ mới mẻ, thay đổi tư duy, cách nhìn nhận vấn đề, khiến họ muốn thử cảm giác phiêu lưu hơn, nhất là trong chuyện chăn gối" - tiến sĩ tâm lý học Dorree Lynn nói thêm.

7. Nhu cầu âu yếm thân mật ở phụ nữ tăng lên

Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể vẫn còn hoặc không còn ham muốn quan hệ tình dục, nhưng nhu cầu âu yếm thân mật thì lại chắc chắn tăng. Màn dạo đầu tuyệt vời nhất dành cho phụ nữ ở tuổi này là những nụ hôn buổi sáng sớm, một bàn tay đặt nhẹ lên vuốt ve lưng, hông, những câu thì thầm ngọt ngào âu yếm. Những hành động nhẹ nhàng này sẽ khiến ham muốn "yêu" của phụ nữ tăng lên, làm tăng đáng kể chất lượng "chuyện ấy" vốn đã hiếm hoi ở tuổi mãn kinh.

8. Thành âm đạo có thể mỏng đi một chút

Một trong những vấn đề khác ảnh hưởng không tốt tới "chuyện ấy" tuổi mãn kinh là việc suy giảm estrogen có thể khiến cho thành âm đạo mỏng đi. Cùng với tình trạng vùng kín khô, "chuyện ấy" có thể khiến phụ nữ cảm thấy đau rát hơn bình thường, nhất là khi thời gian "yêu" kéo dài. Theo ý kiến chuyên gia, bạn nên hỏi bác sĩ về việc sử dụng kem chứa thành phần estrogen và các biện pháp trị liệu khác nếu gặp trục trặc trong quá trình chăn gối.

9. Tập thể dục có thể tăng cường ham muốn

Bạn hoàn toàn có thể tăng cường ham muốn và chất lượng "chuyện ấy" tuổi mãn kinh bằng cách rèn luyện thể lực với các bài tập thể dục thể thao. Khi cơ thể và hệ thần kinh ở trong tình trạng mệt mỏi, yếu ớt, ham muốn chắc chắn sẽ giảm. Năng lượng có được từ thực đơn ăn uống lành mạnh, kết hợp với các bài tập thường xuyên, ngủ đủ giấc, sống lạc quan sẽ là chìa khóa cho đời sống tình dục mỹ mãn, ngay cả khi bạn đã ở tuổi xế chiều.

10. "Chuyện ấy" sẽ không thay đổi đột ngột

Sự thật là nếu bạn trải qua thời kỳ tiền mãn kinh với tâm sinh lý và chuyện chăn gối ổn định, "chuyện ấy" của bạn sau thời kỳ mãn kinh cũng chắc chắn sẽ tốt đẹp. Bởi vậy, thay vì lo lắng nhiều cho "chuyện ấy" về sau, hãy duy trì và học cách làm mới đời sống tình dục của bạn ở hiện tai.
Có thể bạn quan tâm