Phải làm sao để cải thiện chứng mất ngủ khi đang có em bé? | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Phải làm sao để cải thiện chứng mất ngủ khi đang có em bé?

Chào bác sĩ em năm nay 27 tuổi. Hiện tại em đang mang thai tháng thứ 6, không hiểu sao em thường xuyên mất ngủ, người hay mệt mỏi. Mong bác sĩ giải đáp và tư vấn.

Chào em,

 

Khó ngủ, mất ngủ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới các mẹ mất ngủ giữa đêm như tỉnh dậy vì buồn tiểu, do tư thế ngủ không thoải mái, ăn nhiều các loại thực phẩm khác nhau khiến cơ thể không tiêu hóa kịp gây cơ thể bị táo bón, ợ hơi, đầy bụng nên khó ngủ, ngủ không sâu giấc và mất ngủ.

 

Về trường hợp này của em, mình có thể cải thiện bằng một số cách như có thể kê một chiếc gối cao gối đầu khi ngủ hoặc ngủ trên võng, ghế đứng. Trong trường hợp bụng to em nên chèn một chiếc gối mềm ở phần bụng. Không nên dùng đồ uống có ga hay chất kích thích như trà, cà phê vào buổi tối. Còn nếu tình trạng mất ngủ kéo dài triền miên khuyên em nên tới các bệnh viện có chuyên khoa để đi khám để bác sĩ cho lời khuyên cụ thể.

 

Chúc em thai kỳ mạnh khỏe.

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
Chuyên mục:

Bác sĩ ơi cho em hỏi với ạ. Em mới làm IVF được 14 ngày. Xét nghiệm HCG ngày 12 là 179 mUI/ml,...
Em trễ kinh được khoảng 9 ngày, em thử que 2 lần đều xuất hiện 2 vạch và đi siêu âm thì thai chưa...
Em Chào chương trình! Em năm nay 23 tuổi, hiện em đang mang thai . Chu kì em đều, khá ổn định,...
Chào bác sĩ ạ. Em trễ kinh được 3 ngày thấy người mệt và khác so với những tháng trước nên mua...
Chào bác sĩ. Em mang thai được 12 tuần đi sàng lọc kết quả là nguy cơ mắc bệnh down của thai nhi...
Em đang có 1 việc thắc mắc mong được giải đáp ạ!Vấn đề về mang thai. Kinh nguyệt em đều là 30...
17.07 : 4pm - Chào chuyên gia. Em là n, chuẩn bị lên cấp, em rất lo lắng trong việc kết bạn...
17.07 : 4pm - Năm nay em 19 tuổi, khoảng 3 tháng nay em thấy dương vật của em khó chịu. Vì em ở...
17.07 : 4pm - Chào bác sĩ, em năm nay 13 tuổi. Em chưa quan hệ bao giờ, năm 12 tuổi em có thấy...
17.07 : 3pm - Chào bác sĩ, năm nay cháu 27 tuổi. Tinh hoàn của cháu kích thước khoảng 2 - 3,5cm....
17.07 : 3pm - Em đi khám phụ khoa và được chuẩn đoán viêm âm đạo, xét nghiệm kết luận do tạp...
17.07 : 2pm - Chào bác sĩ thai em được 8 tuần đường kính túi thai 21mm chiều dài phôi 16mm chuẩn...
17.07 : 2pm - Cháu năm nay 17 tuổi, bắt đầu có kinh nguyệt từ năm lớp 9 và cháu có để ý thì Thấy...
17.07 : 2pm - Chào bác sĩ, hôm trước em có quan hệ với gái mại dâm. Em có dùng bao cao su nhưng...
Có thể bạn quan tâm