Phải làm sao để cải thiện chứng mất ngủ khi đang có em bé? | CSTY - Chuyên gia tư vấn tâm lý, tình yêu, sức khỏe sinh sản tình dục

Phải làm sao để cải thiện chứng mất ngủ khi đang có em bé?

Chào bác sĩ em năm nay 27 tuổi. Hiện tại em đang mang thai tháng thứ 6, không hiểu sao em thường xuyên mất ngủ, người hay mệt mỏi. Mong bác sĩ giải đáp và tư vấn.

Chào em,

 

Khó ngủ, mất ngủ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới các mẹ mất ngủ giữa đêm như tỉnh dậy vì buồn tiểu, do tư thế ngủ không thoải mái, ăn nhiều các loại thực phẩm khác nhau khiến cơ thể không tiêu hóa kịp gây cơ thể bị táo bón, ợ hơi, đầy bụng nên khó ngủ, ngủ không sâu giấc và mất ngủ.

 

Về trường hợp này của em, mình có thể cải thiện bằng một số cách như có thể kê một chiếc gối cao gối đầu khi ngủ hoặc ngủ trên võng, ghế đứng. Trong trường hợp bụng to em nên chèn một chiếc gối mềm ở phần bụng. Không nên dùng đồ uống có ga hay chất kích thích như trà, cà phê vào buổi tối. Còn nếu tình trạng mất ngủ kéo dài triền miên khuyên em nên tới các bệnh viện có chuyên khoa để đi khám để bác sĩ cho lời khuyên cụ thể.

 

Chúc em thai kỳ mạnh khỏe.

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu

mang thai, ma túy đá, ảnh hưởng, thai nhi, cuasotinhyeu
Em đang mang bầu 6 tuần do không biết nên em có chơi đá vài lần...
siêu âm, máu nâu, thai yếu, đi khám, yolksac, đặt thuốc, tái khám, cuasotinhyeu
Em đi siêu âm thấy thai ở tuần 4, túi thai 8.7mm, chưa có phôi. Em...
động thai, sử dụng thuốc, nước củ gai, điều trị, cuasotinhyeu
Em bị ra 2 cục máu đông bằng ngón tay. Em đi khám bác sỹ bảo dọa...
sinh mổ, triệt sản, lần thứ 3, bác sỹ, đẻ mổ, thai bao nhiêu tuần, cuasotinhyeu
Nếu mổ lần 3 bệnh viện có triệt sản luôn cho mình không? Và mổ lần...
bụng dưới to, có thai, quan hệ, kinh nguyệt, không đều, chậm kinh, cuasotinhyeu
Dạo này bụng dưới em to có phải là em có thai không ạ? Em chưa từng...
19.10.2019 - 16/5 em đi siêu âm bác sĩ bảo thai được 5 tuần 6 ngày nhưng những lần siêu âm mấy...
19.10.2019 - Tháng 6 /2019 em có đi đình chỉ thai kì và tháng 7 em có kinh nguyệt bình thường,...
18.10.2019 - em đi tiêm phòng viêm gan B và thuỷ đậu. Ngày 14/10/2019 em thử thai thì thấy 2 vạch...
18.10.2019 - Em đã từng nhiều lần phá thai nên bị dính buồng tử cung 5 năm không chửa được, tháng...
18.10.2019 - em đang mang thai 16 tuần,tối qua em có ăn mấy cái càng cua hấp xong nửa đêm thì bị...
16.10.2019 - đến ngày 22/9 em có uống viên sổ giun Fugacar, sau đó đến ngày 30/9 em uống thêm một...
21.10 : 4pm - Em năm nay 22 tuổi. Hiện tại em bị đau nhẹ tinh hoàn bên phải khi ngồi lâu, khi...
21.10 : 2pm - Em có chơi kẹo và ke lần đầu tiên liên tục 3 ngày. Về em bị chóng mặt và tiểu buốt...
21.10 : 1pm - Xin chào ban tư vấn của chương trình. Em và bạn gái em tìm hiểu nhau được 1...
21.10 : 11am - Em chào bác sĩ ạ em bị mọc 1 cục thịt cứng ở vùng lông m.u. Nó hơi đỏ, cứng, không...
21.10 : 10am - Em vừa sẩy thai được ba ngày thì có qh với chồng. Vậy trường hợp này em có khả...
21.10 : 9am - Cho em hỏi hiện tại em và người yêu em quen nhau được 5 tháng và đang yêu xa. Em...
Có thể bạn quan tâm