Làm sao để bớt đau mỏi cơ và khớp?

Em bị mỏi cơ, mỏi xương, em năm nay 23 tuổi, em thì ở nhà làm giá đỗ để bán thôi. Nhưng mà em phải làm việc luôn vì nhà em làm rất nhiều giá để đưa đi chợ. Ở nhà em thì có mấy anh em làm cùng nhưng công việc cũng nhiều lắt nhắt nên em cũng phải làm suốt. Sức khỏe của em thì em vẫn khỏe mạnh nhưng chỉ có điều là gần đây em hay bị đau mỏi cơ mỏi khớp. Thì cho em hỏi là em làm thế nào để cho nó hết hay là em cần uống thuốc gì không ạ?

Chào em!

Vấn đề của em thì tôi nghĩ là em bị đau mỏi do làm việc quá sức thôi. Em nói là em rất khỏe mạnh nhưng sức lực của con  người dù khỏe mạnh đến mấy cũng có hạn thôi em ạ. Em nói là em làm việc suốt ngày thì em cũng cần quy hoạch cái thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi của mình sao cho hợp lý.

Khi cơ thể hoạt động quá mức sẽ gây quá tải cho các khớp và cơ bắp vì vậy mà em cảm thấy đau mỏi người mỗi buổi tối. Em có thể ăn nhiều xương, trứng, sữa, cá và rau củ quả... chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều canxi cho xương. Cùng với chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thì chị nghĩ là sau một thời gian em sẽ trở lại bình thường thôi nhé.

Chúc em luôn mạnh khỏe!

Bạn được tư vấn bới Tổng đài tư vấn Ánh Dương - 1900.6802.

Mời bạn gọi 1900.6802 để được tư vấn về Tâm lý, Giới tính, Sức khỏe sinh sản trực tiếp cùng các chuyên gia "VOV Cửa Sổ Tình Yêu" suốt 24/7.

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
(27.11.2020) - Chu kỳ kinh nguyệt của em 3 tháng nay không được đều. Tháng 11 này em có qhtd ngày...
(27.11.2020) - Em năm nay 20 tuổi và chưa có quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c. Em thấy phần thân dương v.ậ.t...
(25.11.2020) - Tháng trước em có kinh khoảng ngày 15/10 (chu kỳ em đều khoảng 28-30 ngày). Đến 15...
(25.11.2020) - Cháu là nữ và chưa quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c bao giờ, nhưng đã từng thủ.d bằng tay ạ....
(25.11.2020) - Cháu đang có một vấn đề hơi tế nhị rất mong được bác sĩ giải đáp ạ. Bác sĩ cho cho...
(25.11.2020) - Năm nay cháu 18 tuổi. Cháu không nhớ rõ là mình bắt đầu thủ.d từ khi mấy tuổi, chỉ...
(27.11.2020) - Thời gian vừa rồi em có nguy cơ cao với HIV. Quá lo sợ nên sau đó 28 ngày và 3...
(27.11.2020) - Em có ông anh rể bây giờ đang ngoại tình với một người gần nhà em. Chị gái em vẫn...
(27.11.2020) - Cháu năm nay 17 tuổi. Mấy hôm nay tự nhiên cháu bị nổi lên 1 vết đỏ ở gần chỗ...
(27.11.2020) - Em xin chân thành cảm ơn các bác sĩ đã luôn tư vẫn những thắc mắc của em. Em chúc...
(27.11.2020) - Em điên lên kể hết với bố mẹ những gì chồng chửi bố mẹ. Xong bố mẹ em truy vấn...
(27.11.2020) - Chu kỳ kinh nguyệt của em 3 tháng nay không được đều. Tháng 11 này em có qhtd ngày...
(27.11.2020) - Em và bạn em có quan hệ ngay kì rụng trứng nhưng bạn em có sử dụng bao cao su....
(27.11.2020) - Em năm nay 20 tuổi và chưa có quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c. Em thấy phần thân dương v.ậ.t...
Có thể bạn quan tâm