Nam giới cần làm gì để không bị yếu sinh lý ?

Chào bác sĩ,

 

Em là nam.Em đang rất sợ là về sau này mình sẽ bị yếu sinh lý. Nên bác sĩ cho em hỏi làm thế nào để không bị yếu sinh lý ạ ? Và có  biện pháp nào tại nhà mà không phải lên phòng khám không ạ ? Mong bác sĩ tư vấn sớm giúp em với ạ.

Em xin cảm ơn.

Nam giới cần làm gì để không bị yếu sinh lý ?
(Ảnh minh họa)
-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Chào em,

 

Yếu sinh lý nam giới là một vấn đề nhạy cảm và là nỗi lo của không ít cánh mày râu. Yếu sinh lý ở nam là tình trạng xuất hiện những trở ngại về khả năng td ở nam giới, gây ra các vấn đề như  rối loạn hoạt động sinh lý td, suy giảm khả năng td và không duy trì được chức năng sinh lý vốn có. Có thể nhận biết bệnh yếu sinh lý ở nam giới qua các biểu hiện như rối loạn cương ( dv  khó hoặc không thể cương cứng, thời gian cương cứng quá ngắn hoặc quá dài ), x.tinh sớm hoặc chậm, không x.tinh, giảm ham muốn td, mất khoái cảm khi qh...

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên chủ yếu là do các thói quen như thường xuyên bị mất ngủ, lo âu, căng thẳng, áp lực; chế độ dinh dưỡng không khoa học, mất cân bằng dinh dưỡng; thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá ; it vận động cơ thể, thừa cân béo phì. Ngoài các yếu tố này ra thì tuổi tác, các bệnh lý đường sinh dục như viêm, teo đường sinh dục, các dị tật tinh hoàn, dv, bệnh tim mạch, bệnh gan, thận, béo phì, suy tuyến yên và một số rối loạn thần kinh cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.

 

Do đó, nếu như muốn mình không gặp phải tình trạng yếu sinh lý này thì em cần tạo và duy trì cho mình các thói quen như ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi ( súp lơ, dưa hấu, chuối, quả sung...), không bỏ bữa ( đặc biệt là bữa sáng ), thường xuyên tập thể dục thể thao 30 - 60 phút mỗi ngày ( chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội, tập xà đơn...), ngủ sớm ( trước 22h30) và ngủ đủ giấc, không lo lắng về những thư không kiểm soát được, dành thời gian nhiều hơn cho việc thư giãn tinh thần, suy nghĩ tích cực, tạo không khí vui vẻ, không sử dụng thuốc lá và hạn chế uống rượu bia... Khi em áp dụng và duy trì được những biện pháp này thì sức khỏe sinh lý của em sẽ luôn ở trạng thái ổn định nhất có thể. còn giả sử nếu tình trạng yếu sinh lý vẫn xảy ra khi mình thực hiện đầy đủ những việc trên thì khi đó bắt buộc phải đến cơ sở y tế để thăm khám tìm nguyên nhân em nhé

 

Chúc em và gia đình sức khỏe !

CửaSổTìnhYêu
Tự tạo khoảng cách sau khi bị bạn trai "đòi hỏi"
Em nói em sẽ cố gắng thoáng hơn và 2 đứa có những hành động thân mật hơn nhưng em cũng hạn chế...
Nhìn mãi không có "điểm cộng" mà toàn "điểm trừ" của chồng
Em muốn thay đổi chồng nhưng kiên trì khuyên nhủ sao cũng không thay đổi. Đôi khi em chịu khó...
10 ngày thuốc đã đủ để tránh thai an toàn sau phá thai ?
Em năm nay 32 tuổi. Vừa rồi em có mang thai ngoài ý muốn và đã tiến hành đình chỉ thai bằng thuốc...
Niêm mạc tử cung chỉ dày 2.7mm, có quá mỏng?
23/1/2021 - SKSS Nữ
Em đi khám phụ khoa thì có kết quả như thế này: DAP 33mm, niêm mạc 2,7mm, tử cung ngả trước, đồng...
"Tiếp xúc qua" với máu khi lau chùi có tiềm ẩn rủi ro với HIV???
23/1/2021 - HIV - AIDS
Em có tiếp xúc qua một mảng máu dính trên một đồ vật to khi vệ sinh lau chùi (máu của người trước...
"Cô bé" bị chảy máu sau khi "yêu bằng tay" là do đâu gây ra?
22/1/2021 - SKSS Nữ
Em đang có một chuyện rất mong được bác sĩ giúp đỡ ạ. Chuyện là bạn trai em có quan hệ bằng tay...
người yêu, chưa từng nắm tay, quan tâm đến nhau, chia sẻ tình cảm, như vợ chăm chồng
Em và cô ấy quen nhau hơn 2 năm. Bọn em quan tâm đến nhau rất nhiều. Ví dụ như khi em đi công tác...
"Tinh binh" di động kém có ảnh hưởng tới chuyện sinh sản không?
22/1/2021 - SKSS Nam
Em là nam, năm nay 25 tuổi. Em có đi khám nam khoa và cho kết quả tinh dịch đồ như sau: Màu vàng...
Mang "bầu" khi đang đặt vòng tránh thai, có nên tháo vòng???
22/1/2021 - Mang Thai
Em đặt vòng tránh thai mà vòng bị thấp nên đã có bầu được khoảng 4 tuần. Em đi khám thì 1 bác sĩ...
bạn trai tỏ tình, lạnh nhạt, buông tay, không quan tâm
22/1/2021 - Tình Yêu Tan Vỡ
Ảnh không chờ em mỗi khi tan học nữa, không nhắn tin, gọi điện, thậm chí cũng chẳng nhìn em. Em...
Tin cập nhật
Coi búp bê người lớn là bạn gái, xin bố mẹ cho kết hôn và sống cùng, nam thanh niên khiến cộng đồng mạng sững sờ
2 min 59 sec - Tin tức
Nhìn cái cách mà anh chàng đối xử tốt với "bạn gái", cộng đồng mạng không khỏi kinh...
Tự tạo khoảng cách sau khi bị bạn trai "đòi hỏi"
2 min 59 sec - Tư vấn
Em nói em sẽ cố gắng thoáng hơn và 2 đứa có những hành động thân mật hơn nhưng em cũng hạn chế...
8 dấu hiệu cho thấy bạn là phụ nữ khỏe mạnh
1 hour 4 min - Tin tức
Bạn có thể làm việc 6 ngày/tuần và là một 'chuyên gia biết tuốt' khi nói đến các loại...
Nhìn mãi không có "điểm cộng" mà toàn "điểm trừ" của chồng
1 hour 17 min - Tư vấn
Em muốn thay đổi chồng nhưng kiên trì khuyên nhủ sao cũng không thay đổi. Đôi khi em chịu khó...
10 ngày thuốc đã đủ để tránh thai an toàn sau phá thai ?
2 hours 4 min - Tư vấn
Em năm nay 32 tuổi. Vừa rồi em có mang thai ngoài ý muốn và đã tiến hành đình chỉ thai bằng thuốc...
Từ A-Z về mang thai hộ và các bước tiến hành mang thai hộ
3 hours 4 min - Kiến thức
Trước kia, mang thai hộ đã bị cấm thực hiện ở Việt Nam theo Nghị định của Chính phủ. Tháng 6/2014...
Nắm giữ 3 bí quyết để giữ gìn hạnh phúc gia đình
3 hours 4 min - Tin tức
Sau khi kết hôn, một trong những công việc quan trọng mà người phụ nữ cần chú ý đó là chăm chút...
Niêm mạc tử cung chỉ dày 2.7mm, có quá mỏng?
3 hours 4 min - Tư vấn
Em đi khám phụ khoa thì có kết quả như thế này: DAP 33mm, niêm mạc 2,7mm, tử cung ngả trước, đồng...