Bị người yêu chê quá gầy có nên uống thuốc tăng cân hay không?

Chào chị! Năm nay em 29 tuổi cao 1m67 nặng 50 kg. Em bị người yêu chê là quá gầy và cô ấy không thích,em cũng đã cố ăn uống đầy đủ những vẫn không thể lên được cân nào nên em nhờ chị tư vấn giúp em xem là nên uống thuốc tăng cân không mà nếu có thì em lên dùng thuốc của hãng sản xuất nào vì em thấy trên thị trường hiện nay có quá nhiều cơ sở bán thuốc tăng cân nên không biết được. Em xin cảm ơn ạ!

(Ảnh minh họa)
-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Chào em!

 

Năm nay em 29 tuổi, chiều cao 1,67m và cân nặng 50 kg thì em có chỉ số BMI là 17,9 tức là ở mức độ gầy em nhé. Với chiều cao này thì cân nặng chuẩn mà em cần đạt tối thiểu là 51,6 kg (khi đó BMI của em là 18,5 là mức bình thường). Trong thư em cũng có nói là em đã ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không tăng cân thì không rõ chế độ dinh dưỡng của em hiện tại như thế nào?

 

Có những người cơ địa gầy nhỏ do gen di truyền nhưng sức khỏe thì hoàn toàn khỏe mạnh. Những trường hợp này thì không cần lo lắng và cũng khó để thay đổi vì "tạng người" vốn đã vậy. Tuy nhiên cũng có những người cân nặng thấp là do không thể hấp thu chất dinh dưỡng mặc dù chế độ ăn rất đầy đủ. Trường hợp này cần đi khám bệnh lý đường tiêu hóa, nếu như các cơ quan trong hệ tiêu hóa gặp bệnh lý, hoặc thiếu các men tiêu hóa thì cũng có thể được điều chỉnh bằng thuốc để hấp thu thức ăn tốt hơn. Trường hợp thứ ba là đã tăng cường chế độ ăn nhưng không khoa học. Khi đó em sẽ phải xem xét xem mình ăn đã đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng hay chưa. Các nhóm chất dinh dưỡng chính gồm: Đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu, nấm....), đường (tinh bột có trong gạo, ngô, khoai , sắn..), mỡ (dầu thực vật, mỡ động vật) và vitamin từ các loại rau củ quả...Ăn cân đối các nhóm chất trên, có thể tăng cường thêm các bữa phụ vào giữa giờ các bữa chính và ăn đêm khoảng 2h trước khi ngủ.Ngoài ra em cũng có thể kém ăn do ít vận động, em nên chọn cho mình một môn thể thao(chạy bộ, bơi lội, tập gym...) để kích thích sự phát triển cơ bắp và khiến mình ăn ngon miệng hơn.

 

Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại thuốc tăng cân, nhiều thuốc thì có tác động hóa học khiến cơ thể giữ nước gây phù, trông thì có vẻ tăng cân nhưng thực tế thì không phải vậy, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến chức năng của tim và thận. Em nên tránh các loại thuốc đó. Bên cạnh thì cũng có một số loại thuốc chiết xuất từ thảo dược giúp kích thích ăn ngon, hấp thu tốt thì em cũng có thể lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên lưu ý em phải lựa chọn thuốc rõ ràng nguồn gốc và phải đảm bảo là hàng chính hãng. Thực ra thì các loại này được gọi là thực phẩm chức năng và có thể loại này phù hợp với người này nhưng không phù hợp với người khác nên chúng tôi cũng không thể tư vấn cho em loại nào đảm bảo có hiệu quả được. Em cần gặp bác sỹ hoặc dược sỹ để kiểm tra sức khỏe và nếu cần thì bác sỹ sẽ tư vấn cho em loại thuốc có thể phù hợp với mình.

 

Chúc em sức khỏe !

 

 

CửaSổTìnhYêu
Quan hệ sau khi đã xuất vào trong có làm tăng tỷ lệ thụ thai?
Em nay nay 29 tuổi, đã lập gia đình nhưng chưa có con. Hiện vợ chồng em đang 'thả" để...
Mất tự tin vì "cô bé" sỡ hữu đôi " môi nhỏ" không cân xứng!
25/1/2021 - SKSS Nữ
Cháu năm nay 18 tuổi và chưa từng quan hệ. Nhưng cháu lại có 1 bên môi bé dài ra và bị thâm, bên...
Sợ bị "lùn" bởi thói quen "tử xử" 5 lần 1 tuần!!!
25/1/2021 - Sức Khỏe
Cháu đã bắt đầu có thói quen t.h.ủ d.â.m liên tục 9 tháng nay với tần suất 5 lần 1 tuần. Cháu có...
đến nhà chơi, yêu xa, không cho ngủ lại, bất đồng với cha mẹ,
Em và bạn trai em tìm hiểu nhau gần được 1 năm và bọn em chính thức yêu nhau gần 3 tháng rồi ạ....
ngoại tình, cả hai đều có gia đình, muốn dừng lại, là gì của nhau,
25/1/2021 - Vợ Ngoại Tình
Và từ sự hiểu làm đó, chúng tôi đã đến với nhau, đã vượt qua giới hạn mà đến với nhau. Lần đầu...
Cần làm gì để sớm có kinh nguyệt khi đã 15 tuổi ?
25/1/2021 - SKSS Nữ
Năm nay cháu 15 tuổi rồi nhưng vẫn chưa có kinh nguyệt. Ngực cháu bắt đầu phát triển từ năm 13...
Vết mổ vẫn còn sưng đau sau 4 ngày mổ cắt u Bartholin!
25/1/2021 - SKSS Nữ
Em mới mổ cắt u bartholin được khoảng 4 ngày nhưng hiện tại vết mổ vẫn còn thấy sưng và đau. Khi...
ghen tuông, kiểm soát, mù quáng, mệt mỏi, không muốn tiếp tục, phản bội, tha thứ
Anh ấy gọi điện thoại em đa số cố tình không nghe máy. Chúng em cãi nhau triền miên. Em ở Nhật đã...
Tin cập nhật
Quan hệ sau khi đã xuất vào trong có làm tăng tỷ lệ thụ thai?
13 hours 10 min - Tư vấn
Em nay nay 29 tuổi, đã lập gia đình nhưng chưa có con. Hiện vợ chồng em đang 'thả" để...
Mất tự tin vì "cô bé" sỡ hữu đôi " môi nhỏ" không cân xứng!
14 hours 10 min - Tư vấn
Cháu năm nay 18 tuổi và chưa từng quan hệ. Nhưng cháu lại có 1 bên môi bé dài ra và bị thâm, bên...
Top 5 điểm đến lý tưởng cho dịp du xuân lễ hội đầu năm
15 hours 10 min - Tin tức
Sau những ngày Tết cổ truyền là dịp để chúng ta có chuyến du xuân, đi lễ cầu mong cho một năm may...
8 mẹo hay để ăn uống giữ dáng ngày Tết
16 hours 10 min - Tin tức
Giữ dáng ngày Tết là chuyện không khó, bạn chỉ cần lưu ý vài mẹo nhỏ để áp dụng trong những bữa...
đến nhà chơi, yêu xa, không cho ngủ lại, bất đồng với cha mẹ,
16 hours 10 min - Tư vấn
Em và bạn trai em tìm hiểu nhau gần được 1 năm và bọn em chính thức yêu nhau gần 3 tháng rồi ạ....
Sợ bị "lùn" bởi thói quen "tử xử" 5 lần 1 tuần!!!
16 hours 10 min - Tư vấn
Cháu đã bắt đầu có thói quen t.h.ủ d.â.m liên tục 9 tháng nay với tần suất 5 lần 1 tuần. Cháu có...