Làm sao để hạn chế được "nhu cầu" sinh lý của bản thân?

Chào em!

Khi ham muốn lên cao quá độ, em nên ra khỏi giường nay lập tức, em thể vào bếp ăn một thứ nào đó hoặc đọc báo, xem 1 bộ phim nào đó để làm bản thân mình quên đi cái cảm giác ham muốn đó. Nếu em vẫn còn tiếp tục nằm, vô tình sẽ khiến cho ham muốn của bản thân trỗi dậy cao hơn.

Tất nhiên nhu cầu sinh lý là 1 chuyện rất bình thường đối với mỗi người, cho nên chuyện em có nhiều ham muốn là chuyện bình thường. Nếu chuyện ham muốn gây cho em nhiều khó chịu thì tôi sẽ đưa cho em 1 số phương pháp để em có thể giảm bớt các ham muốn của bản thân mình:

- Suy nghĩ tích cực, lành mạnh. Đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu em theo đạo thì hãy từng bước hình thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.

- Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là em nên chọn một môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp em vượt qua cơn ham muốn của chính mình.

- Khi buồn hãy tiểu tiện ngay và cố duy trì tình trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Dù tin hay không thì em cũng nên chú ý, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục trong con người em.

- Đừng bao giờ xem sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào Hãy “ném” nó ra một chỗ thật xa bởi đơn giản, ban đầu có thể chỉ là xem, là nghĩ nhưng bước kế tiếp của nó chắc chắn sẽ là hành động. Mong rằng sau khi thực hiện những điều này em có thể hạn chế bớt 1 phần nào đó ham muốn bản thân.

Chúc em thành công hạn chế được ham muốn của mình!