Làm sao để phục hồi sức khỏe sau tai nạn và sử dụng chất kích thích?

Chào em!

Trước hết tôi xin chúc mừng em đã hồi phục sức khỏe sau tai nạn và đã cố gắng nỗ lực rời xa các chất kích thích. Giờ đây em -một chàng trai có nghị lực hãy cố gắng để cuộc sống cũng như sức khỏe có thể  tốt đẹp hơn. Cuộc sống còn  rất nhiều điều tốt đẹp và ý nghĩa, em hãy giữ cho bản thân một tinh thần minh mẫn để cảm nhận sự tốt đẹp này nhé!

Em đã trải qua một cuộc tai nạn khá nghiêm trong, bên cạnh đó em đã sử dụng ma túy đá trong một thờ gian tương đối dài nên có thể trong khoảng thời gian đầu khi dừng việc sử dụng nó thì cơ thể em còn chưa quen và còn ở trong dư âm của hội chứng cai nghiện, trong giai đoạn này sức đề kháng của cơ thể em sẽ yếu hơn trước và cơ thể rất dễ mệt mỏi cũng như thường thấy mơ màng khó tỉnh táo. Nhưng em chớ nên lo lắng, bởi hiện tượng này sẽ giảm dần và biến mất trong thời gian sau đó nếu như em có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp.

Tôi có một số gợi ý để giúp em cơ thể em có thể hồi phục tốt hơn. Em nên lựa chon một môn thể thao em yêu thích để chơi. Đặc biệt những môn thể thao có tính đồng đội như cầu lông, bóng đá không chỉ giúp em rèn luyện mà còn có thể giúp em giao tiếp với mọi người để có thể giải tỏa tâm lý trong giai đoạn này. Nhưng em nên lưu ý, việc tập luyện này nên hãy bắt đầu từ nhẹ nhàng trước sau đó em mới nên nâng dần mức độ hoạt động, để tránh việc em cố sức quá nhiều trong một khoảng thời gian ngắn sẽ là gánh nặng cho cơ thể. Em nên lập cho bản thân một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, hãy đảm bảo bản thân ngủ khoảng 6-8 giờ một ngày ( thờ gian ngủ không nên quá dài và cũng không nên quá ngắn). Em cũng nên chú ý ăn uống đúng và đủ bữa với thành phầm thực phẩm đủ dinh dưỡng. Hơn hết tất cả, em nên giữ tâm lý vui vẻ và thoải mái hơn và cũng không nên quá vội vàng trong hồi phục sức khỏe.

Chúc em hạnh phúc và khỏe mạnh.