"Tự sướng" nhiều có gây chậm phát triển?

Chào bác sĩ ạ năm nay em 18 tuổi nhưng chỉ cao 1m65, cân nặng 45kg em có th.d từ năm lớp 9 đến nay với tần suất 1 tuần 4 lần, xương tay xương chân rất nhỏ. Bác sĩ cho em hỏi có phải mình th.d như vậy dẫn đến chân tay nhỏ người gầy không ạ? Và phải làm thế nào để phát triển triển lại bình thường ạ? Em xin cám ơn.

Chào em!

 

Chưa có nghiên cứu nào chứng minh th.d và việc phát triển thể chất có liên quan tới nhau. Cân nặng và chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập hàng ngày. Với tần suất th.d của em tuy không ảnh hưởng tới cân nặng và chiều cao, nhưng có thể ảnh hưởng tới việc mất tập trung trong học tập và sinh hoạt, lâu dần có thể dẫn tới suy giảm sức khỏe, mệt mỏi và ảnh hưởng tới chức năng sinh lý sau này của em. Vì vậy em nên hạn chế tần suất th.d, chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe.

 

Ngoài ra em đang ở trong độ tuổi vẫn tiếp tục phát triển thể chất. Chỉ số BMI là chỉ số để đánh giá thể trạng của mỗi người, thể trạng của em hơi gầy vì chỉ số BMI khoảng 16,5, vậy nên em cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm, đủ 4 nhóm chất dưỡng chất chính, các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, kết hợp các bài tập thể thao như bơi lội, chạy bộ, bóng chuyền...để nâng cao thể trạng của cơ thể.

 

Nếu trong 2-3 tháng tới mà em đã thực hiện việc đầy đủ việc bổ sung các chất dinh dưỡng, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không tăng lên thì có thể do hệ tiêu hóa thiếu enzym đường ruột khiến sự hấp thu các chất kém hơn, em nên tới các trung tâm tư vấn dinh dưỡng để các chuyên gia tư vấn và đưa ra các phác đồ phù hợp để cải thiện tình trạng tốt nhất.

 

Chúc em sức khỏe!

- Gửi Câu Hỏi về chương trình Tại Đây.
- Tư vấn Trực Tiếp với Chuyên Gia gọi 1900 6802
CửaSổTìnhYêu
30.09.2020 - Em năm nay 24 tuổi và đang sống tại Nhật. Thời gian gần đây em phát hiện thấy nước...
30.09.2020 - Em có một người bạn là nam năm nay 25 tuổi nhưng lại bị khiếm thị. Chị của bạn đó...
29.09.2020 - Em tên B, năm nay 24 tuổi. Cách đây 4.5 tháng em có đi siêu âm bác sỹ kết...
27.09.2020 - Tôi mong các bác sĩ hãy tư vấn giúp tôi một vấn đề như sau tôi năm nay 22 tuổi hiện...
25.09.2020 - Em năm nay 20 tuổi. Gần đây có vụ bắt giữ cơ sở thu gom bao cao su đã sử dụng về rửa...
22.09.2020 - Em năm nay 33 tuổi. Gần đấy, em có hiện tượng nổi cục cứng ở bên trái cạnh rốn như...
30.09 : 5pm - Chào bác sĩ, Em và bạn trai có qh vào ngày thứ 4 em có kinh. Do vào ngày đó...
30.09 : 4pm - Chào bác sĩ, Em năm nay 29 tuổi và đã có gia đình.Cách đây 2 tháng em dv của...
30.09 : 2pm - Chào bác sĩ ạ,Em và người yêu em qh tình đến hiện giờ là được 22 ngày nhưng không...
30.09 : 11am - Chào bác sĩ, Em năm nay 24 tuổi và đang sống tại Nhật. Thời gian gần đây em...
30.09 : 10am - Chào bác sĩ, Bé nhà em hiện đã được 1 tháng 20 ngày. Nhưng tính đến hôm nay...
30.09 : 9am - Chào bác sĩ ạ, Em có một người bạn là nam năm nay 25 tuổi nhưng lại bị khiếm...
Có thể bạn quan tâm